esquena dolor és un dels principals health problemes a Alemanya, segons diversos estudis dels darrers anys. Manca d’exercici, càrregues incorrectes a la columna vertebral, conflictes emocionals o ocupacionals estrès pot provocar dolor.
Nombre de persones amb problemes d'esquena en augment
El nombre de persones que pateixen problemes d’esquena o de postura augmenta contínuament. Al voltant del 80 per cent dels alemanys han tornat dolor en algun moment de la seva vida, i fins i tot el 30% en pateix dolor crònic. Ara la situació també és dramàtica entre nens i joves. El 44 per cent dels alumnes de quart ja es queixen d’alguna cosa ocasional mal d'esquena. Aquestes xifres donen pausa a la reflexió.
Què és el mal d'esquena?
Mal d'esquena es refereix al dolor a la columna lumbar mitjana i inferior. Sovint es fa una distinció entre baixa pura mal d'esquena i dolor que irradia a les cames (isquialgia).
Causes del mal d'esquena
Les causes d’aquest desenvolupament es troben a la moderna societat de serveis. La majoria de les vegades, la gent s’asseu o s’estira en posicions rígides i es mou massa poc. Això afecta no només la situació professional, per exemple, assegut constantment davant d’un escriptori o davant d’un ordinador, sinó també el temps lliure, per exemple, conduint un cotxe o veient la televisió durant hores.
Les causes més freqüents a edats més joves i en ocupacions físicament exigents són els problemes de sobrecàrrega de la musculatura i els teixits tous, així com les postures incorrectes estàtiques. Normalment lead a molèsties desagradables, que, per sort, sol desaparèixer relativament ràpidament si no es tracta. La mala postura sol provocar tensió a la musculatura. Els músculs perden la seva elasticitat normal a causa de la tensió incorrecta, s’endureixen i es tornen dolorosos. Sovint aquests tensions són causades per una mala postura al coll i zona de les espatlles. La tensió a la columna vertebral superior continua després cap avall.
Per tant, el dolor a la regió lumbar no es deu exclusivament a una mala postura en aquesta zona. Es tracta només de la zona dolorosa, els símptomes de la qual es desencadenen per la tensió a tota l’esquena. Les conseqüències van des de mareig, problemes circulatoris, mals de cap i nàusea al mal d'esquena crònic, que significa una reducció massiva de la qualitat de vida. Amb l’edat creixent, però, la columna vertebral està sotmesa a un procés de desgast crònic igual que la resta de components del sistema esquelètic. Això pot afectar els discos intervertebrals, vertebrals articulacions i van implicar teixits tous.
Altres causes de mal d'esquena
A més, malalties greus com ara infeccions, malalties tumorals o també poden causar malalties vasculars dolor a la columna vertebral. A més, també pot produir-se dolor lumbar amb tensions psicològiques estrès. Es pot produir una forma especial de dolor lumbar embaràs. Aquest malestar sol desaparèixer després del part.
La causa del dolor lumbar també es pot trobar fora de la columna vertebral, per exemple a la cavitat abdominal adjacent. A partir d’aquí, el dolor originat per òrgans malalts (per exemple, ronyons, intestí prim / gros, pàncrees) pot irradiar-se a la regió lumbar a través de la sistema nerviós.
Però ansietat, frustració, exigències excessives i estrès també causen tensió. Si poques vegades hi ha temps per gaudir de la vida de manera relaxada i serena, la tensió interior també condueix a una tensió físicament notable. Com a resultat, les persones amb mal d’esquena sovint queden atrapades en un cercle viciós. A causa del seu dolor, es retiren. Soledat i manca de plaers lead a augmentar la tensió interior.
Com a resultat, molta gent pateix depressió. Aquesta restricció de la qualitat de vida augmenta la tendència a la tensió i augmenta el risc de patir mal d’esquena. Fins i tot la mala premonició de no poder participar a la propera bonica sortida a causa del mal d’esquena augmenta el risc de patir mal d’esquena poc abans.
