Què he de menjar en cas de rampes intestinals?
En el cas de l’intestí rampes, la causa sol ser irritada tracte digestiu, de manera que, en el cas de rampes intestinals, s’ha de menjar un dieta això és el més suau possible. En la majoria dels casos, els símptomes milloren al cap d’uns dies, de manera que es pot tornar a produir una ràpida acumulació d’aliments. El primer que cal recordar quan es menja és beure prou líquids.
Això es pot assegurar amb tes, sucs i brou de verdures / carns, per exemple. A més, també són adequats els aliments que contenen poca fibra. Per exemple, les galletes i el pa blanc són aliments adequats en la fase aguda de l’intestí rampes. D’altra banda, s’han d’evitar de moment les fruites i, sobretot, les verdures flatulentes. Fins i tot aliments que són pesats a la estómac i particularment rics en greixos només haurien de tornar al menú després de l’intestinal rampes han disminuït.
Aquests analgèsics poden provocar rampes intestinals
Entre les analgèsics que poden provocar rampes intestinals són principalment aquelles substàncies de lliure disposició. Per exemple, prenent aspirina, ibuprofèn or diclofenac (Voltaren®) pot provocar una major incidència de rampes intestinals. Tots aquests medicaments pertanyen al grup dels AINE (antiinflamatoris no esteroides). A més dels rampes intestinals, també poden causar danys al estómac i intestinal mucosa quan es pren amb més freqüència, provocant així sagnat al tracte digestiu. Més fort analgèsics del grup de opioides tenen l’efecte contrari a l’intestí: inhibeixen el moviment dels músculs i fins i tot poden provocar restrenyiment.
Què cal fer contra els rampes intestinals mentals?
Els rampes intestinals psicològics sovint tenen el seu origen en una barreja de queixes físiques i psicològiques. Per aquest motiu, el tractament ha d’abordar tant les queixes físiques com els antecedents psicològics. Com passa amb altres rampes intestinals, a dieta que calma el tracte digestiu ajuda.
Per tant, s’han de menjar aliments el més suaus possibles. Una quantitat suficient de líquids també és important per a la recuperació. A més, s'han de tractar els factors psicològics (el més sovint estrès) que desencadenen els rampes intestinals. En molts casos, uns dies de relaxació són suficients per oblidar l’estrès de la vida quotidiana. En el cas de queixes psicològiques més profundes, primer es pot consultar amb el metge de família i, durant el tractament, també es pot consultar amb un psicoterapeuta. Per a malalties com síndrome de l'intestí irritable, fins i tot hi ha clíniques especials especialitzades en la interacció entre l’intestí i la psique.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
