Magnesi la deficiència no és un quadre clínic independent, sinó una deficiència aguda o crònica condició. No obstant això, pot desencadenar i provocar diversos quadres clínics i trastorns funcionals al cos. En la majoria dels casos, magnesi la deficiència passa inicialment desapercebuda. Generalment se suposa que els aliments en contenen prou magnesi.
Què és la deficiència de magnesi?
A sang la prova dels nivells de magnesi és utilitzada pels metges per diagnosticar encara més diverses malalties. Deficiència de magnesi es defineix com que no té prou magnesi al cos. En aquest context, no hi ha cap deficiència en el si sang compte, perquè sempre hi ha homeòstasi de totes les substàncies necessàries a la sang. Això significa que tots els nutrients necessaris estan presents en les quantitats requerides. Si no es subministren a dieta, el cos fa ús dels seus propis dipòsits o de ossos, dents i teixits. Aguda La deficiència de magnesi és més probable que es diagnostiquin altres símptomes, com ara cama rampes després de fer exercici o en vellesa. Crònica La deficiència de magnesi, però, és un problema diferent. Fins ara, ha rebut poca atenció de la comunitat mèdica. Tot i això, la deficiència crònica de magnesi pot implicar-se en el desenvolupament de nombrosos trastorns funcionals en el cos.
Causes
Les causes de la deficiència de magnesi aguda o crònica inclouen exercici, sudoració profusa, pobres dieta, i l’edat creixent. Altsucre, poc vital dieta, a la qual es gaudeixen begudes deshidratants, ja poden provocar una deficiència de magnesi. Els nutricionistes culpen els aliments processats industrialment, els sòls esgotats i excessivament fecundats, les plantes danyades com a conseqüència, els mètodes incorrectes de preparació dels aliments i una dieta deficient per deficiència de magnesi. A més, el absorció de magnesi depèn d'altres vitamines. Si no es subministren suficientment, es produirà una deficiència de magnesi encara que el subministrament sigui generalment bo. Aquests vitamines també s'eliminen parcialment durant cuina o fregint. La resta la fan sovint els innombrables contaminants químics a què estan exposats els humans. Per tant, la manca de magnesi és considerada per nombrosos científics com una malaltia generalitzada. No obstant això, la majoria dels professionals mèdics neguen que existeixi deficiència de magnesi.
Símptomes, queixes i signes
Els símptomes d’una deficiència aguda de magnesi solen ser donats per rampes. No obstant això, una situació de deficiència també pot romandre completament sense símptomes. A més de rampes a les cames o els dits dels peus, també es poden informar d'altres queixes. Aquests no sempre indiquen una deficiència de magnesi. Són massa poc específics per a això. Pot produir-se una deficiència de magnesi trempat muscular a més de rampes de vedells. La cor, un dels músculs més importants del cos, també pot patir una deficiència de magnesi. Això es pot manifestar per símptomes com mareig, palpitacions o palpitacions, esgotament, inexplicable fatiga o inquietud interior. Amb una dieta sana rica en substàncies vitals, no s’haurien de produir ni palpitacions ni palpitacions. No obstant això, a causa de l'edat, estrès o certes malalties, el consum de minerals pot ser superior a l’habitual. En aquest cas, es pot desenvolupar una deficiència aguda de magnesi. En determinades circumstàncies, també es pot produir una deficiència aguda de magnesi lead a queixes digestives no específiques com restrenyiment or diarrea i per mals de cap. Ningú atribueix aquests símptomes a una deficiència de minerals sense una bona raó. Si els símptomes no són clars, s’ha de consultar un metge si persisteix durant un període de temps més llarg. Si se sospita de símptomes que podrien indicar una deficiència de magnesi, només a sang prova pot proporcionar informació. La deficiència de magnesi es produeix més freqüentment en dones embarassades. No es recomana l’autotratament.
Diagnòstic i curs
El diagnòstic de deficiència aguda de magnesi el fa sovint un mateix. Tanmateix, la deficiència crònica de magnesi es nota per primera vegada a través de la malaltia. El sistema nerviós, músculs, sang d'un sol ús i multiús., ronyons, sistema immune or pell depenen de la absorció de magnesi. Per a ells, la deficiència de magnesi significa una reducció de les seves activitats. Si la deficiència de magnesi és temporal, es desenvolupa una deficiència crònica de caràcter lleu durant un llarg període de temps. Al mateix temps, el magnesi absorció i la utilització es redueix en la vellesa. Gràcies a una dieta desequilibrada amb baix contingut en minerals, es desenvolupen malalties nutricionals. Sovint no es diagnostica ni es nota la deficiència de magnesi implicada. Estudis nord-americans han demostrat que més de la meitat dels subjectes examinats en un estudi tenien una deficiència greu de magnesi. El diari recomanat prèviament dosi d’aquest mineral sembla que ja provoca una deficiència de magnesi. En el transcurs d'aquesta deficiència, sorgeixen nombroses malalties, el desenvolupament de les quals no sol atribuir-se a una deficiència de magnesi. Naturalment, la deficiència de magnesi tampoc no ha de ser l'única causa.
complicacions
En general, la deficiència de magnesi té un efecte molt negatiu sobre la del pacient health. Això pot lead fins a complicacions greus, tot i que depenen en gran mesura de la gravetat de la deficiència. En la majoria dels casos, però, la deficiència de magnesi es pot contrarestar amb molta facilitat i rapidesa, de manera que es poden evitar danys rellevants relativament bé. Els afectats pateixen principalment fatiga i esgotament. El sistema immune també es veu debilitat per aquesta deficiència, de manera que es produeixen inflamacions o infeccions amb més freqüència. La cicatrització de ferides de la persona afectada també es retarda significativament. Tanmateix, el recorregut d'aquesta queixa depèn en gran mesura de la causa d'aquesta deficiència, de manera que no és possible fer cap predicció general en aquest cas. En la majoria dels casos, la deficiència de magnesi es tracta amb l’ajut d’una dieta estricta. Això és relativament ràpid i els símptomes desapareixen al cap d’uns dies. Si la malaltia té un caràcter crònic, on no es pot tractar la causa fonamental, ha de prendre la persona afectada suplements. En aquest cas no es produeixen complicacions. Si el tractament té èxit, no es produeixen més complicacions.
Quan s’ha d’anar al metge?
Si es produeixen rampes repetidament, s’hauria de fer una visita de seguiment a un metge. Si els rampes es produeixen a les extremitats, això sovint indica una deficiència condició això s’hauria d’aclarir. Els problemes sobtats de locomoció a causa de les deficiències existents augmenten el risc general d’accidents i s’han de tractar a temps. Separeig o altres irregularitats de les fibres musculars són altres indicis de health mal funcionament que hauria de ser investigat per un metge. Si hi ha esgotament, augment fatiga, lassitude o lassitude, hi ha motiu de preocupació. Si els símptomes persisteixen durant diverses setmanes o mesos, cal una visita al metge. Perturbacions del cor el ritme, la manca d’energia o la disminució del rendiment físic habitual han de ser examinats i tractats per un metge. Mals de cap, la falta d'atenció i els canvis de comportament indiquen discrepàncies que requereixen una acció. Perturbacions del tracte digestiu, mareig o palpitacions són signes d’un existent health problema que hauria de ser aclarit per un metge. En cas d’inquietud interior, anomalies del comportament o dificultats per afrontar la vida quotidiana, la persona afectada necessita ajuda mèdica. Pèrdua de benestar, canvis d'humor, la falta d’atenció i la retirada de l’entorn social indiquen un deteriorament que s’hauria d’investigar més en les proves mèdiques.
Tractament i teràpia
El tractament de la deficiència de magnesi consisteix en oral administració de magnesi en casos aguts. En cas contrari, però, s’ha de comprovar la dieta amb deficiència de magnesi. Unilateral i altsucre dieta amb cua, dolços, pastes dolces, menjar ràpid i les porcions congelades comporten automàticament una deficiència de magnesi. Això condueix a una sobreacidificació crònica de l’organisme. Calci i el magnesi es consumeixen principalment per neutralitzar àcids. La sobreacidificació es pot revertir amb una dieta predominantment alcalina. Per tant, el tractament bàsic per a la deficiència de magnesi sempre és un canvi en la dieta. En lloc d’aliments processats industrialment, es tria un aliment natural i no processat. A més, les malalties causades per hiperacidesa i la deficiència de magnesi s’ha de tractar individualment. Aquí, el administració amb magnesi sol sovint no és suficient. La deficiència de magnesi forma part d’un procés de malaltia més complex.
Perspectives i pronòstic
En principi, la deficiència de magnesi es pot corregir ràpidament. Canviant la dieta, així com un subministrament temporal de magnesi, es pot esperar una compensació del símptoma de deficiència, però cal tenir en compte que la deficiència de magnesi no és una malaltia per si mateixa. En la majoria dels casos, la deficiència indica la presència d’una altra malaltia subjacent. Per tant, la deficiència de magnesi sol compensar-se temporalment fins que s’hagi trobat i corregit la causa del desenvolupament. Si la deficiència es pot remuntar a una dieta incorrecta, s’hauria de controlar la ingesta de nutrients. Això és especialment aconsellable per a esportistes o persones amb activitats esportives pesades. S'allibera dels símptomes si es fa una dieta rica en substàncies vitals i baixa en sucre se segueix. Si el símptoma de deficiència és causat per una tensió psicològica o forta estrès, s’ha de buscar la cooperació amb un terapeuta. Si no es tracta, sol romandre en una porció temporal constant. Els estressors s'han de minimitzar i les experiències han de ser ben processades perquè el consum de nutrients estigui novament regulat per l'organisme. En cas de causa relacionada amb l'edat, també s'hauria de buscar tractament mèdic. L 'organisme canvia el seu consum al llarg de la vida útil i ha de ser recolzat per administració de medicaments en algunes fases de la vida de manera que s’aconsegueixi alliberar-se dels símptomes.
Prevenció
La millor prevenció contra la deficiència de magnesi és una dieta equilibrada i rica en nutrients vitals, amb una elevada proporció de cereals integrals, fruites i verdures. Fins i tot beure un bon mineral o medicinal aigua pot subministrar la quantitat diària necessària de magnesi. Al mateix temps, però, s’ha de subministrar totes les substàncies necessàries per a l’absorció del magnesi. Pastes de dents fluorades, aigües minerals i taula sals s’ha d’evitar en cas de deficiència de magnesi.
Aftercarecare
Pot produir-se una deficiència de magnesi arítmies cardíaques en casos greus. Altres conseqüències de la deficiència de magnesi són els espasmes musculars, rampes de vedells, fatiga, afeccions gastrointestinals i mareig. De vegades, però, només hi ha símptomes psicològics com ara inquietud interior, augment de la irritabilitat, concentració problemes, pèrdua d’interès i apatia o nerviosisme. Molts processos importants del cos es poden veure afectats per una deficiència permanent de magnesi. Aquests inclouen, per exemple, el funcionament dels músculs i cor, El força of ossos i les dents, les funcions del sistema nerviós, l'excitabilitat de les cèl·lules nervioses i musculars, l'estructura del nostre material genètic i l'ADN. El metabolisme en general es veu afectat, ja que el magnesi és responsable de nombrosos processos metabòlics. Si la deficiència de magnesi és persistent, pot tenir conseqüències importants per al cos. Això provoca, sobretot, en persones grans arítmies cardíaques, un batec del cor accelerat i insuficiència cardíaca. A més, es produeix una forta caiguda del pes i la capacitat de pensar es redueix significativament. En les dones embarassades, la deficiència de magnesi és extremadament perillosa. Si la dona embarassada pateix deficiència de magnesi, pot lead als rampes musculars, trempat muscular, tremolors musculars persistents, alteracions sensorials o trastorns del moviment. A més, la deficiència greu de magnesi pot causar treball prematur o avortament involuntari.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
En general, es pot corregir una deficiència de magnesi canviant els hàbits alimentaris i fent petits ajustaments a l’estil de vida. Es recomana incloure aliments amb molta quantitat de magnesi a la dieta carbassa llavors, cacau, llegums o llavors de sèsam, entre d’altres. Plàtans, cuscús i ortiga també són adequats i solen ser suficients per compensar una lleu deficiència. En el cas de símptomes de deficiència greu, el metge també pot prescriure dietes suplements. Els preparats adequats són el quelat de magnesi, orotat de magnesi o pols minerals amb ingredients actius del corall marí Sango. Alternatives de homeopatia incloure belladona i colocynthis. A més d’aquestes dietètiques mesures, és important determinar les causes de la deficiència de magnesi. De vegades, els símptomes es deuen a una malaltia que ha de ser diagnosticada i tractada per un metge. Suor excessiva durant els esports i regularment alcohol el consum també pot ser desencadenant. Tots dos es poden contrarestar amb un canvi d’hàbits. En cas de símptomes típics, sempre s’ha de consultar un metge. El metge pot assegurar-se que la deficiència de magnesi no sigui problemàtica i proporcionar més consells i mesures sobre com es poden reposar ràpidament les reserves de magnesi al cos.
