La psiconeuroimmunologia encara és una ciència força jove. Tracta de les conseqüències de la influència mútua del cos i l'ànima en health. Fins i tot en temps antics, la gent era conscient de la interacció de les emocions i la física health. Tanmateix, només en els darrers 25 anys es produeix la influència dels sentiments i pensaments en el cos i, sobretot, en el sistema immune s’ha estudiat amb més detall.
Psique, sistema nerviós i sistema immunitari
Durant l'evolució, els humans hem après a afinar les seves respostes biològiques per crear un equilibri ben equilibrat entre el medi ambient, la psique, els sistemes hormonals i immunitaris.
Per exemple, el sistema immune és capaç de respondre als senyals dels sistemes nerviós i endocrí. Per contra, el sistema immune és capaç d’influir en la funció del sistema nerviós i hormonal. Si això equilibrar es pertorba, es produeixen alteracions metabòliques i, en conseqüència, es poden produir malalties.
El sistema immunitari, el sistema nerviós i la psique s’influencien mútuament
Ara s’ha demostrat que és psicològic i físic estrès afecten negativament les funcions del sistema de defensa immune, augmentant la susceptibilitat a les infeccions. Llarg termini estrès en particular pot lead a un debilitament sostingut de les defenses del sistema immunitari. Depressió, la por al fracàs o a la soledat també pot debilitar el sistema immunitari. Per contra, la joie de vivre, la serenitat, l’alegria i l’amor reforcen les funcions immunes.
Per tant, el sistema immunitari també està influït pels nostres sentiments, emocions i pensaments. Això es pot mesurar mitjançant diversos mètodes de cervell, estrès i investigació hormonal. Prestar atenció al propi mental equilibrar és, d’una banda, preventiu health atenció i, en el cas de malalties físiques, una contribució important a la recuperació i la qualitat de vida. Sobretot malalt crònic la gent hauria de prestar atenció a una vida de l’ànima equilibrada.
Medicina ment-cos
Els investigadors de psiconeuroimmunologia han estat capaços de demostrar científicament que el pensament i el sentiment influeixen en el nostre cos. A partir d’això, s’ha desenvolupat una opció terapèutica: la “medicina ment-cos”. Això teràpia direcció és un terme nou per a una antiga forma de teràpia en què l’esperit (ment) i el cos (cos) es tracten per igual. Els malalts entrenen per prendre el seu benestar a les seves mans. S’utilitzen mecanismes naturals que suporten específicament els poders d’autocuració i s’alliberen els anomenats bloquejos curatius. Elements essencials de la medicina cos-ment:
- Portar l’ordre al ritme de la vida.
- Aprenentatge relaxació respostes. Són tècniques adequades ioga, meditació, respiració tècniques, visualitzacions o entrenament autogènic.
- Més lluny teràpia El component de la medicina cos-ment és l'exercici i el conscient dieta. Com a base per a la salut dieta són els aliments integrals mediterranis amb una elevada proporció de verdures, fruites, cereals, peix i oli d'oliva.
