Quines alternatives hi ha a la dieta Glyx?
Com a alternativa al Glyx dieta, es recomana una dieta conscient amb una activitat física suficient. En rigor, això no és un dieta, ja que la manipulació i el consum conscients dels aliments haurien de ser un focus de tota la vida i no només per a la pèrdua de pes desitjada. Si un suplements els nous hàbits alimentaris amb l’esport, les lliures haurien de baixar per si soles.
Per reduir el pes, no s’han d’evitar necessàriament certs aliments des del principi. Té molt més sentit canviar-los per alternatives més saludables o reduir-los primer només en el seu consum. Un exemple pràctic seria beure aigua en lloc de llimonada o beure brou de poma com a compromís amb el suc de poma pur.
Però també reduir els dolços a una peça al dia seria un bon començament. Un requisit previ per a un canvi d'èxit de dieta és coneixement sobre l’energia i el contingut de nutrients dels aliments, que es poden adquirir fàcilment a través d’Internet o de llibres. Si el canvi de dieta va seguit d’una pèrdua de pes, l’èxit esportiu s’aconseguirà més ràpidament i motivarà les persones a augmentar l’activitat física.
Aquells que no confien que poden fer un canvi durador en la seva dieta per iniciativa pròpia poden utilitzar el Schlemmerdiät com a introducció. Ofereix consells per estalviar innecessaris calories evitant plats secundaris com pa blanc, arròs pelat, pasta o patates. Una acceptació del pes pot donar suport així al principi i afavorir un maneig conscient però no exagerat calories.
Quins costos té una dieta Glyx?
El cost d’una dieta Glyx no és particularment elevat, ja que no cal comprar productes especials d’una empresa en concret. Un és, per tant, independent del supermercat i de totes les marques que s’ofereixen. Depèn de cada individu decidir quant gasta en el menjar que necessita.
Quins ingredients necessiteu per a quines receptes també depèn de vosaltres, ja que podeu triar les receptes vosaltres mateixos si feu prou investigació. Per tant, les receptes donades per a la setmana Glyx corresponent al pla de dieta no s'han de veure massa rígides i s'han de canviar segons els vostres propis desitjos si apareixen alternatives adequades per a la dieta durant la compra. Això permet estalviar costos en comprar ofertes.
Només l’augment del consum de fruites i verdures fresques pot suposar costos més elevats. També la compra de productes integrals pot ser més cara que la compra de productes de farina blanca. Tanmateix, atès que els productes integrals i les fibres dietètiques us omplen més de temps que el pa blanc i els fideus normals, és difícil de respondre a la pregunta sobre els costos i els beneficis. En general, però, una dieta Glyx hauria de ser possible per a tothom, ja que sol ser més barat cuinar per si mateix que menjar fora de casa o comprar productes dietètics ja fets.
