Remei casolà contra els mals de cap durant l’embaràs
Amb els remeis casolans no hi ha límits a la creativitat sempre que no perjudiquin l’infant. Les ampolles d’aigua calenta simples o els coixins per a gra solen ajudar. En general, s’ha de procurar que es prengui prou líquid, ja que la necessitat d’aigua augmenta durant embaràs.
Els ruixadors de sucs diluïts poden facilitar la seva beguda. A més, es pot utilitzar un oli relaxant i amb bona olor massatge i relaxar cos i ment. En el cas que migranya-Com mals de capLes dutxes fredes o l’aigua inofensiva lleugerament freda a la cara també haurien de tenir un efecte calmant.
L’exercici a l’aire lliure també es considera un mètode útil. Un canvi en els hàbits de son o en els hàbits alimentaris (diversos menjars petits) també pot alleujar-se mals de cap. A més, diversos tes tenen un efecte relaxant sobre el cos i l'ànima.
Acupuntura també us pot ajudar mals de cap durant embaràs. Aquí és important esbrinar què funciona millor per a l'individu. A dolor el diari pot ser útil aquí. Tot i això, no s’ha d’experimentar en prendre medicaments, sempre s’ha de consultar amb el seu metge (fins i tot amb preparats homeopàtics) per no fer mal al seu fill sense voler-ho.
Nàusees de símptomes acompanyants
Cefalees durant l’embaràs són un efecte secundari comú sobretot al primer trimestre de l’embaràs. A causa dels canvis hormonals, el canvi d’estil de vida i la ingesta d’aliments, així com el desafiament psicològic, pot aparèixer amb mals de cap massa forts. Tractaments fisioteràpics amb teràpia de punts desencadenants, els massatges i les aplicacions de calor ajuden a alleujar la tensió. Mobilització activa i estirament la gimnàstica també pot ajudar en contra mals de cap durant l’embaràs.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
