Les dones experimenten nombrosos canvis físics durant la seva vida embaràs. No poques vegades, les dones embarassades pateixen símptomes d’acompanyament com ara fatiga, esquena dolor or acidesa. Aquests també inclouen els anomenats aigua retenció durant embaràs, també conegut com a "edema". Tot i que no solen suposar un perill, certament poden esdevenir desagradables.
No rar: embaràs i cames inflades
Dones embarassades, quan el clima és particularment càlid o la dona ja ha arribat al final embaràs, se sent pesat i “grassonet”. El ventre és gran i respiració també és molt més difícil de l’habitual. I, per si tot això fos poc, s’afegeix edema. Aigua malauradament, la retenció durant l’embaràs no és infreqüent. Fins i tot si l’edema no representa cap perill real, les dones se senten incòmodes. Les potes poden estar ben inflades i també tenses. Els anells dels dits es fan cada vegada més estrets, les sabates ja no encaixen tan bé i, a més, portar la roba se sent incòmode. Encara que no satisfaci les dones embarassades, aigua la retenció a les cames (o fins i tot als braços) no és infreqüent i forma part de l’embaràs, igual que nàusea, malestar o fins i tot esquena dolor.
Per què es produeix la retenció d’aigua durant l’embaràs?
El vuitanta per cent de les dones embarassades pateixen retenció d’aigua. Tanmateix, fins ara no s’ha aclarit del tot la causa del motiu pel qual les dones embarassades pateixen retenció d’aigua. En aquest sentit, la ciència encara s’enfronta a un misteri. Tanmateix, de vegades hi ha un enllaç a progesterona. Progesterona és una hormona que es produeix i s’allibera cada vegada més durant l’embaràs. Progesterona també se sap que afluixa el teixit. Si hi ha teixit fluix, l’aigua pot sortir del torrent sanguini i establir-se als teixits. Qualsevol deficiència de sal o fins i tot proteïna també pot contribuir a la formació de retenció d’aigua. Això es deu al fet que la proteïna i la sal uneixen l’aigua; si al cos se li subministra massa proteïna o sal, l’aigua no es pot unir. La retenció d’aigua es produeix principalment a les extremitats. Això inclou les cames i també els braços. No obstant això, també es poden veure afectades altres regions. Moltes dones embarassades pateixen retenció d’aigua a la cara, per exemple. Les queixes es produeixen principalment al vespre. Els llargs períodes d'estat i el clima càlid també afavoreixen la retenció d'aigua. No obstant això, l’edema també es pot produir només en un costat del cos, en funció de la posició del nen.
Què podeu fer contra la inofensiva retenció d’aigua?
Hi ha consells i trucs que es poden implementar durant l’embaràs, de manera que es redueix la retenció d’aigua. És important que la dona embarassada consumeixi molts líquids. D’una banda, pot semblar contraproduent, però, d’altra banda, activa el metabolisme. S’aconsellen dos a tres litres d’aigua al dia. Les verdures i fruites també ajuden el cos a eliminar els dipòsits. Aquí són particularment beneficiosos els cogombres, crus api, patates amb pell, així com pinya crua, cireres i espàrrecs. És important evitar banys plens i calents durant l’embaràs. La temperatura de l’aigua ha de ser inferior a 37 graus; sal marina es pot utilitzar com a additiu. Banys de castanyes, que estimulen ronyó activitat, també pot ser útil. Els banys de peus amb aigua salada ajuden a la sensació de tensió; alternant dutxes (és a dir, calenta-fred) ajuden a estimular sang circulació. És important que la dona embarassada, fins i tot si li pot resultar difícil a causa de l’edema, faci prou exercici i també faci passejades. Ocasional natació també es recomana fer sessions. Les dones embarassades necessiten molt de descans i també dormir; aquest fet també ajuda contra l'edema. Un equilibrat dieta també ajuda a la retenció d’aigua. De vegades, el cos també fa senyals quan li falten determinades substàncies. El desig d’un rollmop de vegades pot significar que el cos necessita proteïnes. Les potes s’han d’elevar si hi ha retenció d’aigua. Si les cames estan molt inflades, la dona embarassada s’ha d’aixecar lentament. De vegades, les mitges especials de suport també poden ajudar. Tot i això, és important no utilitzar mitjons o mitges amb una banda elàstica, ja que són constrictors. Les dones embarassades també han de portar sabates planes i còmodes. Com a remei casolà, un baix en sal dieta o fins i tot es recomanen els dies clàssics de l’arròs, però els estudis ja han demostrat que aquests consells no són útils, però fins i tot poden ser nocius. En particular, s’ha d’evitar el desequilibri electrolític.
Si es torna perillós: de sobte, l'aigua i un fort augment de pes
Si la dona en pateix aigua a les cames o als braços i, de vegades, a la cara i també registra un fort augment de pes, hauria de consultar un metge. De vegades, es tracta d’una complicació de l’embaràs que pot posar en perill la vida del nen. Si la retenció d’aigua s’associa amb un augment ràpid de pes, hipertensió, mals de cap, mareig, augment dels nivells de proteïna a l’orina, sonor a les orelles, ulls parpellejants or dolor a la part superior de l’abdomen s’ha de demanar consell mèdic. Aquests símptomes poden indicar-ho intoxicació per embaràs (gestosi o preeclampsia). La toxicitat gestacional també condueix a una major retenció d’aigua. Si hi ha els primers símptomes o de vegades hi ha la possibilitat que intoxicació per embaràs és present, s’ha de consultar immediatament un metge.
Quan desapareixerà la retenció d’aigua?
Bones notícies: la retenció d’aigua és tan bona com després del naixement. L'edema desapareix en poques hores o dies després del procés de naixement. Per regla general, no cal cap tractament addicional; l’edema es dissol per si mateix o és eliminat pel cos. Els peus o les mans constantment mullats no són infreqüents i són completament normals.
