Perineal massatge és adequat per a dones embarassades que vulguin preparar el seu cos per al part. Fer massatges a la zona perineal entre la vagina i anus afluixa els teixits allà i sovint pot prevenir un episiotomia o llàgrima perineal i ajuden a millorar relaxació durant el part. Massatge es pot fer fàcilment a casa.
Què és el massatge perineal?
Perineal massatge és una part de la preparació del part i sovint és recomanada per les llevadores. L'objectiu és fer la zona entre la vagina i anus més flexible. El massatge perineal és una part de la preparació del part i sovint és recomanat per les llevadores. L'objectiu és fer la zona entre la vagina i anus més flexible, de manera que és menys probable que es trenqui durant el part. El perineu està sotmès a una gran pressió durant el part. El massatge perineal regular fa que la zona en qüestió sigui més elàstica a causa de l’augment sang flux. També ressona un component psicològic: mitjançant el massatge del perineu, la dona està mentalment preparada per al estirament durant el part, que alleuja el xoc en la situació corresponent. En el cas òptim, el fitxer memòria del ritual del massatge també ajuda relaxació durant el naixement, cosa que facilita el procés de naixement. El massatge es pot fer fàcilment i independentment a casa amb poc temps i no necessita cap eina que no sigui un oli adequat. Com a màxim 1.5 mesos abans del part, s’hauria de començar un massatge perineal regular, ja sigui per la mateixa embarassada o per la seva parella.
Funció, efecte i objectius
El massatge perineal està destinat a ajudar a les dones embarassades a preparar el seu cos i també la seva psique per al part. Com a màxim cinc, però millor sis setmanes abans del part, s’hauria de començar el massatge regular de la zona perineal per tal d’aconseguir el millor efecte possible. L’objectiu d’aquest massatge especial és fer que la zona perineal sigui més elàstica per al part i estimular sang circulació en aquesta zona perquè el teixit no es trenqui durant el procés de naixement ni tan sols hagi de ser incís per motius mèdics. Per descomptat, el massatge perineal no és una garantia d’un part sense complicacions, però redueix significativament el risc de llàgrima perineal o una incisió perineal necessària. S’ha d’invertir entre cinc i deu minuts en massatges perineals almenys cada dos dies. Per al màxim possible relaxacióno obstant això, no s’ha de realitzar sota pressió temporal. El massatge el pot realitzar el pacient o una parella. Un oli vegetal suau com la jojoba o oli d’ametlles serveix d’ajut. El gel lubricant també és adequat en un pessic. També hi ha al mercat olis especials per a massatges perineals, però no són absolutament necessaris. És important que la dona se senti còmoda durant el massatge perineal, ja que la relaxació és un factor essencial en aquest procés. Una habitació tranquil·la i familiar, possiblement preparada amb espelmes o similars, pot contribuir-hi, així com un bany de bombolles abans del massatge. Una posició còmoda també és crucial. La majoria de les dones prefereixen una posició semi-asseguda al llit o al sofà, però estirar-se, ajupir-se o recolzar-se de peu també és una bona manera de realitzar massatges perineals. Un cop trobada una posició còmoda, s’aplica una mica d’oli a les mans netejades. A continuació, el polze s’insereix amb cura a la vagina, mentre que l’índex dit, possiblement també amb el dit mitjà, fa massatges a la zona exterior del perineu amb suaus moviments circulars. Els dits exteriors poden fer massatges al perineu (sota la idea espacial d’un rellotge) fins al nivell de les tres i les nou en punt. El segon pas és estirar la vagina cap avall cap al perineu amb el polze intern. Posteriorment, s’introdueixen dos dits amb aquest propòsit, que s’estenen addicionalment en un tercer pas. Si la dona embarassada té dificultats per entrar a la vagina amb dos dits, el polze inserit una mica més baix també es pot utilitzar per estirar el vaginal lateral-inferior entrada. La pressió resultant s’ha d’incrementar prou lentament perquè es noti resistència, però no dolor se sent. El darrer pas del massatge perineal és utilitzar el polze per protegir suaument el perineu cap a fora, especialment a la part inferior. De nou, hi hauria d’haver resistència, però no dolor. Si no esteu segur de com realitzar el massatge perineal, podeu demanar consell a la vostra llevadora. Aquesta estarà encantada d'assessorar una dona embarassada en cas de dificultats i de poder donar valuosos consells individuals.
Riscos, efectes secundaris i perills
Per descomptat, a l’hora de realitzar un massatge perineal són, per descomptat, les mans netes i les ungles curtes, de manera que el massatge pugui continuar de forma higiènica i sense ferides. En cas d’infeccions a la zona íntima, és millor abstenir-se de fer massatges perineals, en cas contrari pot agreujar o fins i tot propagar la infecció. Una infecció per fongs, per exemple, requereix el tractament d’un ginecòleg abans que una dona embarassada pugui realitzar un massatge perineal. Aquells que ja saben que són propensos al part prematur haurien de demanar consell a una llevadora abans del massatge perineal. La pressió incorrecta a la zona perineal pot afavorir encara més el treball prematur en algunes dones. Moltes dones són simplement incòmodes amb el massatge perineal i l’automassatge. En aquests casos, els banys de seient calents i relaxants poden ser una possible alternativa. També relaxen la zona perineal i proporcionen un millor local circulació.
