Subgrups de carnitina
Es poden distingir quatre grups diferents quan es pren L-Carnitina, en què la quantitat declarada de L-Carnitina es divideix segons els diferents requisits. Es recomana principalment 250-500 mg de L-carnitina com a additiu per a persones sanes i saludables dieta. Això sol afectar a persones sanes i de pes normal que no pateixen malalties cardiovasculars.
Vegetarianes, gent gran i persones que valoren un bé sistema immune hauria de consumir entre 500 i 1000 mg de L-carnitina al dia. Les persones que han de suportar un estrès especial (esportistes, dones embarassades, persones amb malalties cardiovasculars, diabetis pacients i persones amb problemes d’òrgans) haurien de consumir entre 1000 i 3000 mg de L-carnitina. No obstant això, s’ha d’adherir a la dosi recomanada del metge i no canviar la dosi per si mateix.
Un valor de 3000-6000 mg de L-carnitina només es recomana en casos extrems resistència estrès (marató, triatló, etc.). També es recomana per a malalties greus, SIDA, L'Alzheimer, càncer i com a suport per a seriosos cor malalties.
