"Estirar els isquiotibials": estira't d'esquena i posa les dues cames cap avall. Ara aixequeu una cama fins a arribar al sostre i sostingueu-la. Podeu agafar la cama aixecada amb les dues mans. Tireu el taló cap al sostre i les puntes dels dits cap al nas. Llavors ... Exercicis 9
Tot i que l’artrosi del genoll no es pot revertir mitjançant la fisioteràpia, els símptomes es poden combatre eficaçment en funció de la gravetat de la malaltia. Tots els exercicis de fisioteràpia han de ser indolors i augmentar els músculs. L’estabilització és important en els moviments variats de la vida quotidiana i es pot assegurar fàcilment mitjançant la musculatura entrenada. Amb massatge i ... Fisioteràpia per l'artrosi del genoll
Fisioteràpia La fisioteràpia té un paper important en el tractament de l'artrosi de les articulacions del genoll. Segons el tipus i l’extensió de la lesió, així com una possible operació prèvia, l’objectiu inicial és aconseguir el resultat desitjat. Per aquest motiu, normalment s’inicia la teràpia passiva, mitjançant la qual l’articulació del genoll es mou amb ... Fisioteràpia | Fisioteràpia per l'artrosi del genoll
Entrenament per a la construcció muscular L'entrenament muscular és particularment important en el cas de l'artrosi del genoll i pot influir molt positivament en el curs de l'artrosi. Hi ha un fort aparell lligamentós a l’articulació del genoll, que garanteix una seqüència de moviment suau. Els diversos tendons i lligaments de l’articulació del genoll tenen un important ... Entrenament en construcció muscular | Fisioteràpia per l'artrosi del genoll
Causes L'artrosi del genoll es produeix sovint en forma de dolor. Segons l’etapa, pot ser més o menys pronunciada. És important prendre mesures primerenques per contrarestar la pèrdua de cartílag a l’articulació del genoll. Això pot tenir diverses causes. Sovint, però, l'artrosi del genoll és causada per un augment del desgast degut a ... Causes | Fisioteràpia per l'artrosi del genoll
Injeccions a l'articulació del genoll Les injeccions a l'articulació del genoll poden millorar els símptomes i les queixes de l'artrosi del genoll. Bàsicament hi ha dues possibilitats d’injeccions. En una, s’injecta cortisona a l’articulació. La cortisona té un efecte antiinflamatori i, per tant, també alleuja el dolor. Tanmateix, amb molta més freqüència, als afectats se'ls injecta àcid hialurònic. ... Injeccions a l'articulació del genoll | Fisioteràpia per l'artrosi del genoll
Resum El genoll es pot reforçar amb la força i els exercicis de ioga i recolzar l’articulació en els moviments quotidians. Integra els exercicis a la teva vida quotidiana i crea una rutina. Els exercicis de força no sempre s’han de connectar a l’equip i també es poden fer a casa. Podeu utilitzar objectes que ja tingueu ... Resum | Fisioteràpia per l'artrosi del genoll
"Ciclisme": en decúbit decúbit, les dues cames s'aixequen i es realitzen moviments com quan es va en bicicleta. També podeu augmentar l’exercici fent-lo assegut. Feu 3 passades amb 20 segons de càrrega cadascuna. Continueu amb el següent exercici.
Unió: en decúbit decúbit, col·loqueu els dos peus cap amunt dels malucs a prop de les natges i, a continuació, premeu els malucs cap amunt. La part superior del cos, els malucs i els genolls formen una línia. Els braços es troben a terra als costats. o realitzeu petits moviments de picada a l’aire. Mantingueu aquesta posició durant 15 segons i moveu el vostre ... Endopròtesi del genoll - Exercicis 2
Un pont amb potes: prengui la mateixa posició que a l'exercici 2. En lloc de 2 peus, ara només hi ha un peu en contacte amb el terra i l'altra cama s'estira paral·lela a l'altra cuixa. Mantingueu aquesta posició durant 15 segons i moveu el maluc 15 vegades dinàmicament amunt i avall sense posar ... Endopròtesi del genoll - Exercicis 3
El genoll és una articulació molt complexa que ha de suportar grans forces. Un dels signes de desgast més freqüents a causa de l'edat es troba a l'articulació del genoll. Malalties com l’artrosi del genoll poden dificultar la vida quotidiana de moltes persones. Si el dany o el dolor del cartílag es tornen massa greus i ... Fisioteràpia per genoll TEP
Teràpia manual La teràpia manual s’ocupa de diagnosticar i tractar trastorns a la zona de les articulacions. Després de l’ús d’un TEP al genoll, els pacients solen experimentar restriccions de moviment doloroses. La causa dels problemes sol ser el teixit tou circumdant de l’articulació. Com a resultat de l'operació i l'estrès reduït després de ... Teràpia manual | Fisioteràpia per genoll TEP
