Escola de genolls per enfortir la musculatura

Exercicis d’estirament per als músculs del maluc, la cuixa i el panxell L’escurçament muscular també pot ser la causa del desequilibri muscular i, com a conseqüència, d’alterar la funció de les articulacions del genoll. Aquests escurçaments es produeixen als músculs de flexió i extensió del maluc, a l’extensor de la cuixa, així com als músculs del vedell. Modalitats d’entrenament Modalitat d’exercici: temps de celebració del ... Escola de genolls per enfortir la musculatura

Escola de genolls per al tractament de l’artrosi

Els exercicis per enfortir els músculs extensors i flexors de la cuixa també es poden realitzar bé en casos d’artrosi del genoll existent. Nombre de repeticions: 3-4 sèries de 10-15 repeticions amb 10 segons. Temps de retenció, la pausa entre les sèries d'entrenament és de 1-2 minuts, cada 2n dia d'entrenament Intensitat de càrrega: aprox. 60% de la força màxima Comprovació subjectiva: ... Escola de genolls per al tractament de l’artrosi

Tirant del vedell

Introducció El dolor al vedell pot tenir diferents causes i pot variar en les seves característiques. Sobretot es descriu una estirada del vedell com una de les moltes queixes a la regió de les cames. Els desencadenants per estirar el vedell són molt diversos. Una estirada del vedell en repòs pot ser causada per ... Tirant del vedell

Símptomes | Tirant del vedell

Símptomes El principal símptoma és arrossegar el vedell. Els afectats perceben l’estirada com a molt desagradable i inquietant. Tan aviat com es fa notar un estirament d’aquest tipus i els afectats el registren, això indica una intensitat corresponent, de manera que s’hauria d’aclarir l’estirament. Sovint, l'estirament no es produeix de forma aïllada, sinó ... Símptomes | Tirant del vedell