La primera mesura de fisioteràpia per a la ruptura de les fibres musculars és l'anomenada "regla PECH". Aquesta regla la pot aplicar qualsevol persona immediatament després d'una fibra muscular esquinçada. Com més ràpida és la intervenció, més aviat l’atleta es posa de nou. PECH significa ruptura, gel, compressió i suport elevat. Això significa que les activitats esportives haurien de ser ... Fisioteràpia Fibra muscular esquinçada
Altres procediments derivats de la fisioteràpia Altres mesures en fisioteràpia per a la ruptura de la fibra muscular són les cintes per alleujar el múscul i, al mateix temps, donar-ne suport a la seva funció. Poden donar espai al teixit per garantir una circulació i nutrició sanguínies suficients i per treure tensió de les estructures. També es recomana tornar a l'esport després de ... Altres procediments de fisioteràpia | Fisioteràpia Fibra muscular esquinçada
Causes Les cèl·lules individuals d’un múscul s’anomenen fibres. Són llargs i prims. Les fibres musculars contenen elements que s’escurcen quan es tensen (es contrauen). Aquests elements llisquen lentament els uns als altres per crear moviment. Els dispositius auxiliars dels músculs controlen constantment la seva tensió i impedeixen, per exemple, l'estirament excessiu mitjançant ... Causes | Fisioteràpia Fibra muscular esquinçada
Resum La fibra muscular esquinçada és una lesió de llarga durada, que pot provocar sovint setmanes o mesos de retirada de l’entrenament. Es pot prevenir la ferida dolorosa o, en el cas d’una lesió que ja s’ha produït, el procés de curació de la fibra muscular esquinçada pot influir positivament en un entrenament optimitzat / exercicis físics / fisioteràpia, suficient ... Resum | Fisioteràpia Fibra muscular esquinçada
Quan parlem d’un polze estirat excessivament? El polze és l’únic dit que consta només de dues falanges. L'articulació bàsica del polze és especialment flexible per a això. Les articulacions individuals del polze s’estabilitzen mitjançant estructures de lligaments. Els lligaments es troben a l'interior i a l'exterior de les articulacions. Particularment com a ... Polze excessivament estès
Diagnòstic El diagnòstic d’un polze estirat excessivament se sospita primer sobre la base de l’anomenada anamnesi. Durant aquest interrogatori inicial de la persona afectada pel metge, s’ha de recordar un trauma o accident, en cas contrari, la probabilitat d’un polze estirat excessivament és força petita. Després s’hauria d’examinar el polze, de manera que una pressió i ... Diagnòstic | Polze excessivament estès
Temps de curació El temps de curació d'un polze excessivament estirat sol ser de diverses setmanes. Al principi, s’ha d’estalviar el lligament afectat. Depenent de la gravetat de la lesió, s’han de planificar aproximadament de dues a sis setmanes. Després, el polze es pot tornar a utilitzar funcionalment. Durant aquest temps, la fisioteràpia pot millorar la mobilitat i ... Temps de curació | Polze estirat excessivament
El dolor entre la transició de la cama inferior al peu s’anomena dolor al turmell. Sovint es descriu com a dolor al turmell. A més, l'articulació del turmell es divideix en una superior i una inferior. Per tant, cal diferenciar en quina part de l'articulació del turmell es produeix el dolor. A la pròpia articulació del turmell, ... Dolor a l'articulació del turmell
Símptomes En primer lloc, es distingeix entre dolor agut i dolor crònic. Les dues variants poden tenir moltes causes diferents i, per tant, també s’expressen de maneres diferents. Les lesions a la transició del tendó i als lligaments externs i interns sovint es manifesten com dolor punxant o arrossegant puntualment. Les queixes empitjoren significativament per estrès. Pacients ... Símptomes | Dolor a l'articulació del turmell
Dolor nocturn El dolor a l'articulació del turmell no sol ser permanent. Com que el dolor sol estar relacionat amb un trauma causat per un accident, sol ser temporal i desapareix al cap d’un temps. El dolor que es produeix en repòs o fins i tot a la nit mentre es dorm pot ser una indicació d’una malaltia crònica. A ... Dolor a la nit | Dolor a l'articulació del turmell
Cracking Molts esports com l’handbol, el voleibol, el bàsquet i similars s’acompanyen de moviments ràpids i bruscos de córrer i saltar. Aquests moviments donen molta pressió a l’articulació superior i inferior del turmell. Per tant, aquestes estructures corporals es poden lesionar ràpidament. Un dolor punxant sobtat i un soroll fort pot ser un ... Cracking | Dolor a l'articulació del turmell
Sinònims Distensió muscular abdominal El terme “tensió muscular abdominal” (terme tècnic: distensió) fa referència al procés d’estirament muscular més enllà del nivell fisiològic. Normalment, les fibres individuals no es fan malbé a llarg termini quan s’estira el múscul abdominal. Introducció Les soques es troben entre les lesions esportives més freqüents. Gairebé totes les persones que han fet ... Tensió muscular abdominal
