resum
El trencat fibra muscular és una lesió de llarga durada, que pot provocar sovint setmanes o mesos de retirada de l’entrenament. Es pot prevenir la ferida dolorosa o, en el cas d’una lesió que ja s’ha produït, el procés de curació del trencament fibra muscular pot estar influït positivament per un entrenament optimitzat / exercicis físics / fisioteràpia, un escalfament suficient i l’observança de les pauses i les mesures esmentades al text. El general condició, estil de vida i dieta també tenen un paper important. El cos s’ha de veure com un tot i el focus no només s’ha de situar en les “parts individuals” que no funcionen.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
