L’articulació del genoll és una de les articulacions que s’intervé amb més freqüència. La nostra articulació del genoll sol estar molt tensa a causa d’accidents, lesions durant l’esport, però també a causa d’un patró de marxa incorrecte o d’un desalineament axial de les cames. Tendeix a desgastar-se i és propens a lesions. Després d'una operació, el ... Fisioteràpia després d’una cirurgia de genoll
Exercicis Els exercicis que es poden realitzar al començament de la teràpia després d'una operació a l'articulació del genoll són, per exemple, el gronxador del taló o el martell. Tots dos són exercicis del camp de la FBL (Teoria del Moviment Funcional). 1) Amb el gir del taló, el taló de la cama llarga es converteix en el punt fix. Ho fa … Exercicis | Fisioteràpia després d’una cirurgia de genoll
Quan es pot fer què? En principi, el pla de tractament es basa en les fases de curació de la ferida (vegeu més amunt). Al principi, calen mesures suaus per donar suport al procés de curació. Només a la fase de consolidació o organització tardana s’introdueixen estímuls forts i clarament super-llindars per enfortir encara més el teixit recentment format. És important ... Quan es pot fer què? | Fisioteràpia després d’una cirurgia de genoll
Resum La fisioteràpia després de la cirurgia del genoll depèn de l'operació i de les instruccions del metge. Quins moviments es permeten, quanta càrrega es pot posar al pacient sobre el genoll. A més, el tractament fisioterapèutic es basa en les fases de curació de ferides a les quals es sotmet l’articulació del genoll després d’una operació. La teràpia se centra inicialment en l'alleujament del dolor ... Resum | Fisioteràpia després d’una cirurgia de genoll
Assentiment: en aquest exercici el vostre equilibri ha de ser bo. A més, l’operació deu haver estat fa diverses setmanes. Poseu-vos sobre una cama i doblegueu lleugerament el genoll. Es queda darrere de la punta dels peus. Ara intenteu girar els braços alternativament cap endavant i cap enrere. Heu d’intentar mantenir l’equilibri i el flotant ... Endopròtesi del genoll - Exercicis 8
"Estirar els isquiotibials": estira't d'esquena i posa les dues cames cap avall. Ara aixequeu una cama fins a arribar al sostre i sostingueu-la. Podeu agafar la cama aixecada amb les dues mans. Tireu el taló cap al sostre i les puntes dels dits cap al nas. Llavors ... Exercicis 9
"Ciclisme": en decúbit decúbit, les dues cames s'aixequen i es realitzen moviments com quan es va en bicicleta. També podeu augmentar l’exercici fent-lo assegut. Feu 3 passades amb 20 segons de càrrega cadascuna. Continueu amb el següent exercici.
Unió: en decúbit decúbit, col·loqueu els dos peus cap amunt dels malucs a prop de les natges i, a continuació, premeu els malucs cap amunt. La part superior del cos, els malucs i els genolls formen una línia. Els braços es troben a terra als costats. o realitzeu petits moviments de picada a l’aire. Mantingueu aquesta posició durant 15 segons i moveu el vostre ... Endopròtesi del genoll - Exercicis 2
Un pont amb potes: prengui la mateixa posició que a l'exercici 2. En lloc de 2 peus, ara només hi ha un peu en contacte amb el terra i l'altra cama s'estira paral·lela a l'altra cuixa. Mantingueu aquesta posició durant 15 segons i moveu el maluc 15 vegades dinàmicament amunt i avall sense posar ... Endopròtesi del genoll - Exercicis 3
Hiperextensions: Acuéstese sobre l'estómac i doblegueu els braços al costat de la part superior del cos, les cames romanen esteses. Durant l'exercici, mireu a terra cap avall. Ara aixequi els braços inclinats i les cames estirades cap amunt i mantingui la posició. Mantingueu aquesta posició durant uns 15 segons i repetiu 2 vegades més. Continueu amb el ... Endopròtesi del genoll - Exercicis 4
Recollida de poma: poseu-vos a les dues cames i esteneu els dos braços cap amunt. Ara poseu-vos a les puntes dels peus i estireu alternativament els dos braços cap al sostre. Poseu-vos de puntes de peu durant uns 15 segons. Continueu amb el següent exercici.
Elevació del taló: poseu-vos al mateix nivell que l'avantpeu. Ara empenyeu-vos cap amunt amb l’avantpeu i, a continuació, torneu a baixar amb el taló. Per estar segur, podeu mantenir-vos en equilibri. Feu-ho 15 vegades amb 3 passades. Continueu amb el següent exercici.
