Múscul en forma de delta

Sinònims llatí: Musculus deltoideus Anglès: deltoid muscle Sinergistes: M. pectoralis major, M. biceps brachii, M. latissiums dorsi, M. triceps brachii Antagonistes: M. latissimus dorsi, M. triceps brachii, M. pectoralis major, M. biceps brachii Definició El múscul en forma de delta és un múscul del braç superior, que en la seva forma recorda a un delta grec invertit i, per tant, ... Múscul en forma de delta

Funció | Múscul delta

Funció El múscul deltoide (Musculus deltoideus) es converteix en l’elevador més important del braç a través de la secció mitjana provinent de l’omòplat. El múscul deltoide permet que el braç es mogui en totes les direccions (dimensions). Porció de fulla clau (pars clavicularis): porció del sostre de l'espatlla (pars acromialis): porció posterior (pars spinalis): la informació sobre totes les formes de moviment pot ... Funció | Múscul delta

Teràpia | Múscul delta

Teràpia Per al tractament d'una soca, es pot aplicar l'anomenada regla PECH (pausa, gel, compressió, elevació). Això serveix per reduir la inflamació. Com més ràpid es refredi, major serà l'efecte. Aquests mètodes de tractament redueixen el flux sanguini al teixit muscular i, per tant, la fuita d’aigua (formació d’edemes, inflor). Si l’axil·lar ... Teràpia | Múscul delta

Nervi toracodorsal: estructura, funció i malalties

A l'esquena, el nervi toracodorsal innerva el múscul gran de l'esquena i el múscul gran i rodó. Tots dos tenen un paper important en els moviments dels braços. Les lesions es produeixen, per exemple, en l’amiotròfia neuràlgica de l’espatlla i la paràlisi del plexe del braç. Què és el nervi toracodorsal? El nervi toracodorsal pertany al sistema nerviós perifèric i és un dels ... Nervi toracodorsal: estructura, funció i malalties

Entrenament de força per obtenir una esquena forta

Introducció Una malaltia generalitzada a més dels mals de cap en aquest país és el mal d'esquena. Sobretot els empleats i els treballadors que passen la major part del temps de treball asseguts a l’oficina solen queixar-se d’un mal d’esquena quan es troben al sofà de casa al vespre. L’entrenament de l’esquena és important i pot ajudar-vos amb aquest problema, solucionar-lo ... Entrenament de força per obtenir una esquena forta

Aixecament lateral doblegat | Entrenament de força per a una esquena forta

Aixecament lateral doblegat L'elevació lateral doblegat és ideal per entrenar la zona superior de l'esquena i l'espatlla. La posició inicial és la mateixa que en el “Rem alternant amb mancuernes” amb una postura a tota l’espatlla, la part superior del cos inclinada cap endavant i les manuelles penjades pels braços estesos. En aquesta posició, els dos braços s'aixequen simultàniament de costat ... Aixecament lateral doblegat | Entrenament de força per a una esquena forta

Rutes de tornada | Entrenament de força per a una esquena forta

Rutes de l'esquena L '"estirament de l'esquena" és un dels exercicis bàsics per a l'esquena i entrena els bizeps de la cama i el gluteus maximus a més de la llitera posterior. Aquest exercici es realitza en una màquina, generalment en un banc inclinat de 45 °. La posició bàsica del dispositiu s’aconsegueix quan els turmells es mantenen ... Rutes de tornada | Entrenament de força per a una esquena forta