Són essencials en una dieta saludable per als nens i proporcionen nutrients importants com proteïnes d'alta qualitat i calci per al creixement i la formació dels ossos. Els nens i els joves, igual que els adults, actualment mengen massa greixos, sobretot en forma d'àcids grassos saturats. Per tant, s'han de preferir la llet baixa en greixos i els productes lactis. En lloc de … Nutrició per a nens i adolescents amb sobrepès
2. carn i productes carnis 2. carn i productes carnis La carn proporciona proteïnes, zinc, niacina i ferro d'alta qualitat. El ferro de la carn és fàcilment digerible pel cos, però això no vol dir que els nens hagin de menjar carn cada dia. Dues o tres porcions per setmana són suficients. Els productes integrals contenen ferro i en... 2. carn i productes carnis | Nutrició per a nens i adolescents amb sobrepès
6. espècies En general, el menjar dels nens és poc salat. El consum de sal a la República Federal d'Alemanya és de 12 g per dia i persona i és massa elevat. La meitat d'aquesta quantitat s'hauria de destinar. Millor que molta sal són les herbes fresques i altres espècies. Les mescles d'espècies normalment... 6. espècies | Nutrició per a nens i adolescents amb sobrepès
Quina teràpia és necessària? Quina teràpia és necessària depèn principalment de dues qüestions. Si el nen té una mica de sobrepès (poc més del percentil 90) i és d'esperar que creixi de llarg, n'hi ha prou amb intentar mantenir el seu pes. Si el cos creix de llarg mentre el... Teràpia del sobrepès en nens i adolescents
Motivació Entre el coneixement de què fer per prevenir o eliminar l'obesitat i la voluntat i la força per dur a terme aquestes mesures, sovint hi ha mons separats. Per assolir l'objectiu, el suport dels pares és la millor motivació! En lloc de molestar o queixar-se, és millor buscar solucions... Motivació | Teràpia del sobrepès en nens i adolescents
