Un duet freqüent: flatulència i embaràs Les flatulències no són estranyes durant l'embaràs: l'hormona progesterona fa que els músculs llisos es relaxin, inclosa la capa muscular de la paret intestinal. Això fa que l'intestí sigui lent i funcioni més lentament. Tot i que el cos de la dona embarassada té més temps per absorbir els nutrients dels aliments, més aire pot... Inflor durant l'embaràs: alleujament de les molèsties
Breu descripció Descripció:Dolor agut o crònic a l'abdomen de diferent localització (dreta, esquerra, bilateral) i característiques (apunyalament, estirar, còlics, etc.). Causes: menstruació, endometriosi, inflamació de la pròstata, torsió dels testicles, tumors dels òrgans genitals, infecció del tracte urinari, càlculs urinaris, restrenyiment, apendicitis. Quan consultar un metge? En cas de dolor abdominal atípic i de llarga durada,... Dolor abdominal inferior: causes, teràpia
"Palanca llarga" Des d'una posició vertical, moveu l'orella esquerra cap a l'espatlla esquerra el més possible. L’estèrnum s’erigeix i les espatlles s’estiren cap enrere / cap avall. La mirada es dirigeix cap endavant. El braç dret estira l’espatlla dreta cap a terra. Això crea una estirada a l’espatlla i al coll dret. ... Estirament dels músculs de l’espatlla
"Braç estirat" Des d'una posició vertical, porteu els dos braços estirats cap enrere. Estireu l'espatlla profundament cap avall. Darrere del cos, intenteu aixecar una mica els braços sense ficar-vos massa a l’esquena buida i dirigir la part superior del cos cap endavant. Això crearà una estirada al pit / l'espatlla. Mantingueu aquesta posició durant 15 segons ... Estirament dels músculs del pit
"Doble mentó" Estira a terra en decúbit supí. Estireu la columna cervical fent una barbeta doble. Des d'aquesta posició, aixequeu la part posterior del cap de 3-4 mm. Mantingueu aquesta posició durant 10 segons. Repetiu l’exercici 3 vegades en total. Continueu amb el següent exercici
A continuació, s’expliquen exercicis que prevenen una síndrome de la columna cervical o milloren una síndrome de la columna cervical ja desenvolupada o ajuden a la curació. En fisioteràpia, es tracten especialment aquelles estructures que són particularment estressades per les activitats unilaterals i estàtiques i que tendeixen a l’hiperton per la manca de circulació sanguínia. En ... Síndrome de la columna cervical: aquests exercicis ajuden
Exercicis isomètrics Els músculs del coll curt es poden entrenar principalment mitjançant exercicis isomètrics. En un exercici isomètric no hi ha moviment visible dels músculs a entrenar. Els músculs funcionen estàticament. Exercici isomètric 1. enfortiment dels músculs del coll curt: el pacient gira el cap el més lluny possible, manté la mà contra el ... Exercicis isomètrics | Síndrome de la columna cervical: aquests exercicis ajuden
Exercicis per a la musculatura del braç Exercicis per als músculs del braç: Els exercicis per al tríceps i el bíceps del braç són molt variats. Els exercicis coneguts amb la manuella a la flexió i extensió dels braços són eficaços i es poden recolzar amb exercicis més complexos. Especialment els tríceps es poden entrenar mitjançant exercicis de suport (immersions ... Exercicis per a la musculatura del braç | Síndrome de la columna cervical: aquests exercicis ajuden
Resum La manca de força a la zona cervical i de les espatlles pot provocar dolor i una mala postura, que al seu torn pot provocar desgast de les estructures òssies i provocar una síndrome cervical. Per evitar-ho, és convenient que el pacient afectat amb síndrome de la columna cervical ... Resum | Síndrome de la columna cervical: aquests exercicis ajuden
El tractament fisioterapèutic d’una estenosi espinal de la columna cervical es basa inicialment en els símptomes existents i, posteriorment, en la causa real, per tal d’assegurar l’èxit a llarg termini i evitar la recurrència. Contingut del tractament Els punts clau de la teràpia són: Els objectius i les mesures corresponents es desenvolupen individualment juntament amb el pacient i ... Estenosi del canal espinal tractament de la columna cervical sense cirurgia
Objectiu principal de la teràpia L'objectiu principal del pacient serà no restringir-se a les seves necessitats diàries. El desenvolupament dels músculs de suport al voltant de la columna cervical i l'entrenament general de la postura estan estretament relacionats. Hi ha diversos exercicis i mesures especials per a aquest propòsit, com ara establir estímuls externs ... Objectiu principal de la teràpia | Estenosi del canal espinal tractament de la columna cervical sense cirurgia
Recursos A més de la fisioteràpia activa, es poden utilitzar diversos ajuts per tractar l'estenosi del canal espinal a la columna cervical. Un mètode útil en la vida quotidiana és l’aplicació de cintes. D’una banda, tenen un efecte estabilitzador en la postura i, de l’altra, alleugen i relaxen el múscul ... Recursos | Estenosi del canal espinal tractament de la columna cervical sense cirurgia
