Quina és la millor manera de relaxar la columna cervical? Si la columna cervical està tensa, els moviments són cada vegada més difícils i el dolor augmenta, la majoria de la gent pensa a anar al metge. Això no està malament en principi, però fins i tot amb alguns exercicis senzills es pot solucionar a casa. A continuació, nosaltres ... Quina és la millor manera de relaxar la columna cervical?
Rotllo de calor / calor Una altra manera de relaxar la columna cervical és el tractament amb calor. Una forma especial d’aplicació de calor és l’anomenat rotllo en calent, que també té un efecte massatge. Això millora la circulació sanguínia a les zones tenses i alleuja els rampes. També podeu utilitzar el rotllo calent a casa. Simplement pregunteu a ... Rotllo de calor / calor | Quina és la millor manera de relaxar la columna cervical?
Els següents exercicis per al tractament del mal d’esquena es relacionen principalment amb el moviment, l’enfortiment i l’estirament. En particular, haurien de ser fàcils de realitzar i poden incorporar-se a la vida quotidiana sense necessitat d’ajuts, perquè qualsevol persona que vulgui combatre el mal d’esquena a llarg termini ha de fer exercici regularment. Diversos senzills ... Exercicis contra el mal d'esquena en totes les situacions
Altres mesures terapèutiques Altres mesures en fisioteràpia per combatre el mal d'esquena són els equips de cinta adhesiva, l'electroteràpia, la manipulació manual, els massatges relaxants (massatge Dorn-und Breuss) i les aplicacions de calor. No obstant això, els mètodes de teràpia passiva solen tenir un efecte agut i només són un complement a la teràpia activa a llarg termini. Resum Hi ha una paraula màgica per al popular mal d'esquena: moviment. ... Altres mesures terapèutiques | Exercicis contra el mal d'esquena en totes les situacions
Els exercicis contra el mal d'esquena varien d'una regió a una altra i depenen de la causa del dolor. Això sempre s’ha d’aclarir en un informe terapèutic detallat. Com a regla general, però, es pot dir que la mobilització de la columna vertebral sovint té un efecte calmant. Els grups musculars massa dèbils haurien de ser ... Exercicis contra el mal d'esquena
El canvi de la columna vertebral cap a un geperut provoca un canvi en la posició de l’omòplat i la cintura de l’espatlla rellisca cap endavant. El cos intenta posar el cap, la pelvis i els peus uns sobre els altres per obtenir un bon suport de càrrega. Si es produeix un canvi, el cos compensa amb una contra-empenta. ... Exercicis contra el mal de coll
Exercicis contra les tensions del coll a l'oficina Especialment a l'oficina, les tensions musculars són molt freqüents. Atès que les persones sovint seuen en una determinada posició i hi ha poc moviment, sobretot a la zona de les espatlles i el coll, la circulació sanguínia es redueix, cosa que provoca una hipertensió dolorosa. El millor és fer petits exercicis de relaxació regularment ... Exercicis contra les tensions del coll a l'oficina | Exercicis contra el mal de coll
Exercicis contra les tensions d'espatlla / coll 1. exercici - "oscil·lació del braç" 2. exercici - "home del semàfor" 3. exercici - "aixecament lateral" 4. exercici - "circumferència de l'espatlla" 5. exercici - "pèndol del braç" 6. exercici - "hèlix" 7. exercici - "rem" Contra les tensions del coll, els exercicis esmentats anteriorment ajuden a afluixar els romboides, extensor d'esquena, latissimus i curt ... Exercicis contra les tensions d'espatlla / coll | Exercicis contra el mal de coll
L’objectiu principal de la fisioteràpia és alleujar el dolor del pacient. Segons el tipus i la gravetat del dolor i la causa del problema, això es pot aconseguir mitjançant tractaments de calor o fred, però també mitjançant massatges especials per a la relaxació i exercicis d’estirament i enfortiment de la zona de l’espatlla i el coll. ... Fisioteràpia per al coll rígid
Dolor Els símptomes de dolor d'un coll rígid poden variar en funció de la causa i l'origen de la tensió: Aquests articles també tracten el tema del dolor a la columna cervical: si el dolor és local i només es produeix durant el moviment, la probabilitat és més gran que és purament muscular. No obstant això, el dolor pot ... Dolor | Fisioteràpia per al coll rígid
Rigidesa del coll en nens A l'edat adulta, la rigidesa del coll no és infreqüent, ja que l'edat és un factor que promou el desenvolupament de la rigidesa del coll a causa del treball i la degeneració. A la infància, el cos és menys susceptible a la tensió muscular i els processos degeneratius a la columna cervical també són menys freqüents en nens que en adults. El principal … Rigidesa del coll en nens Fisioteràpia per al coll rígid
Homeopatia Els glòbuls es troben sovint a l'homeopatia i es donen per donar suport al procés de curació. Com que pertanyen a la medicina alternativa, hi ha menys risc d’efectes secundaris. No es pot aclarir completament si això és suficient com a tractament aïllat per a estructures lesionades a causa de la manca d’evidències. No obstant això, com a mesura de suport, ... Homeopatia | Fisioteràpia per al coll rígid
