"Estirar els isquiotibials". Col·loqueu la cama afectada estirada en una elevació. Ara intenteu agafar la punta del peu ajustada inclinant la part superior del cos. Mantingueu l'estirament a la part posterior de la cuixa (isquiotibials) durant 10 segons i repetiu l'exercici després d'un breu descans. Continueu amb el següent exercici.
Lunge: des d'una posició de peu, realitzeu una llarga estocada cap endavant amb la cama afectada. El genoll no s’ha de projectar més enllà de la punta dels peus. Al mateix temps, el genoll posterior baixa a terra. A la posició baixa, podeu realitzar petits moviments pulsatius o empènyer-vos cap enrere en posició de peu. ... Lligaments esquinçats: exercici 5
"Rotació" En una posició doblegada, toqueu un colze en creu amb el genoll oposat davant del cos. A continuació, canvieu el braç i el genoll unes 10 vegades per costat. Continueu amb el següent exercici
En l’àmbit de la teràpia conservadora per a l’artrosi del colze, els exercicis juguen un paper important a més de la teràpia del dolor. Atès que la mobilitat de l’articulació és fortament limitada i dolorosa a causa de l’artrosi del colze i que generalment no s’ha de sobrecarregar el colze, la musculatura disminueix cada vegada més i el colze perd estabilitat. Això ... Exercicis per a l’artrosi del colze
Concepte de teràpia: què fer en cas d’artrosi del colze? En cas d’artrosi del colze existent, la teràpia sempre hauria de ser simptomàtica, ja que la malaltia en si no es pot curar. Per a aquest propòsit, hi ha diverses mesures de tractament disponibles: Suau: l'articulació del colze no s'ha d'exposar a massa estrès. Per evitar rigideses i ... Concepte de teràpia: què fer en cas d’artrosi del colze? | Exercicis per a l’artrosi del colze
Altres opcions de tractament L'embenatge és un suplement terapèutic útil per a l'artrosi del colze existent. Bàsicament hi ha dos tipus diferents d’embenats: els embenats sempre es fan de material ferm i estirable i s’apliquen al voltant de la zona afectada. A diferència de les ortesis, les benes permeten l'articulació més llibertat de moviment perquè no hi hagi cap ... Altres opcions de tractament | Exercicis per a l’artrosi del colze
Resum En cas d’artrosi del colze existent, es poden i s’han de realitzar exercicis específics malgrat la prohibició de la tensió, que reforcen els músculs, donen més estabilitat al colze i afavoreixen la mobilitat de l’articulació. Al mateix temps, els exercicis poden ajudar a alleujar el dolor i influir positivament en ... Resum | Exercicis per a l’artrosi del colze
Cirurgia per a l'artrosi articular acromioclavicular En casos de limitacions greus i dolor resistent a la teràpia, la cirurgia pot ser el tractament preferit per l'artrosi articular acromioclavicular. Hi ha diverses opcions quirúrgiques. En la majoria dels casos, es realitza cirurgia artroscòpica, és a dir, s’utilitza un endoscopi sense obrir l’articulació de manera àmplia. Durant l'operació, també s'eliminen els accessoris ossis de ... Cirurgia per l'artrosi articular acromioclavicular | Artrosi articular de l’espatlla (articulació CA) - Exercicis
Resum L'artrosi de l'articulació acromioclavicular es manifesta a través del dolor en moure el braç o a través d'un dolor de pressió per sobre de l'articulació acromioclavicular, a la regió de l'altura de l'espatlla. El dolor que es produeix a la nit quan s’estira al costat afectat és particularment restrictiu. La teràpia es realitza inicialment de forma conservadora mitjançant fisioteràpia: exercicis de mobilització i exercicis ... Resum | Artrosi articular de l’espatlla (articulació CA) - Exercicis
Els exercicis s’han de realitzar adaptats al dolor. Si un moviment és molt dolorós, no és aconsellable forçar la mobilització de l’articulació en aquesta direcció, ja que probablement el cartílag ja es desgasta fins al punt on es mou l’os sobre l’os i el moviment dolorós pot provocar una sobrecàrrega i inflamació . 3 senzills ... Artrosi articular de l’espatlla (articulació CA) - Exercicis
Fisioteràpia per a l’artrosi de l’articulació acromioclavicular La fisioteràpia per a l’artrosi de l’articulació acromioclavicular implica una mobilització indolora de l’articulació, mantenir l’espai subacromial ampli per no posar tensió sobre el puny del rotador, tractar les estructures de teixits tous que l’envolten i, si cal, aplicar antialgics i anti -tècniques inflamatòries en la irritació aguda. S’ha de practicar el programa d’exercicis esmentat ... Fisioteràpia per a l 'artrosi articular acromioclavicular Artrosi articular de l’espatlla (articulació CA) - Exercicis
L'artrosi de l'articulació AC L'artrosi de l'articulació de l'espatlla és el desgast de l'articulació acromioclavicular (articulació AC), també anomenada artrosi ACG, que cobreix l'articulació de l'espatlla real. A causa de processos degeneratius a l'articulació, es poden produir afeccions inflamatòries agudes i doloroses una i altra vegada. La mobilitat de l'espatlla és limitada i l'àrea ... L'artrosi articular de CA | Artrosi articular de l’espatlla (articulació CA) - Exercicis
