Les recomanacions que s’enumeren a continuació són bàsicament per donar suport al tractament d’homes amb símptomes de l’aparell urinari inferior (LUTS). Per als símptomes lleus, els canvis en l’estil de vida ja poden controlar els símptomes.
Mesures generals
- Un comportament menys sedentari i més activitat física poden contrarestar els símptomes del tracte urinari més baix (LUTS).
- En els pacients amb LUTS, la posició asseguda durant la micció (micció) té un efecte positiu sobre el cabal urinari màxim (Qmax), el temps de buidatge (TQ) i el residu post void (PVR).
- "Acariciant" el uretra després de la micció per evitar el driblatge posterior al buit.
- Nicotina restricció (abstenció de tabac ús).
- Limitat alcohol consum (màx. 25 g alcohol per dia).
- Eviteu o reduïu el consum de begudes amb cafeïna per minimitzar-ne l’efecte diürètic (“deshidratant”).
- Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent. Aquí, en particular, reviseu els efectes secundaris de miktionsassoziierte. Si cal, converteix-la en la mesura del possible a medicaments alternatius.
- Tractament de restrenyiment (restrenyiment).
Revisions periòdiques
- Espera controlada: "espera vigilant" en anglès: atès que la malaltia es desenvolupa lentament, l'espera controlada és adequada en pacients amb símptomes menors (Internacional Pròstata Puntuació de símptomes (IPSS) inferior a 8).
- Controls semestrals regulars; si els símptomes augmenten la presentació anticipada al metge.
Medicina nutricional
- Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
- Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
- Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Alt en fibra dieta (productes de cereals integrals).
- Evitació d'espècies calentes
- Regulació de la ingesta de líquids (quantitat total d’uns 1,500 ml / 24 hores); prestant atenció a un parell durant tot el dia; evitar una ingesta excessiva de líquids al vespre i abans de certes activitats. Atenció! Tanmateix, es pot reduir una restricció de fluids molt reduïda lead a un augment de la irritació bufeta símptomes ("símptomes d'emmagatzematge").
- Selecció d 'aliments adequats en funció del anàlisi nutricional.
- Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
- Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.
Medicina esportiva
- Entrenament de resistència
- Menys activitats sedentàries i més activitat física poden contrarestar els símptomes inferiors del tracte urinari (LUTS).
- Establir a aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
- Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.
Formació
- Vejiga entrenament (entrenament urinari): l’entrenament de la bufeta s’utilitza per millorar el control de la bufeta i augmentar la quantitat d’orina que pot contenir la bufeta sense gana ni regat. L’objectiu és provocar un canvi de comportament en els hàbits de consum i orinar. El pacient intenta no cedir davant el primer ganes d’orinar i retardar el temps fins que hagi d’anar al lavabo fins que torni el comportament normal de la micció. Té sentit combinar-ho amb sòl pèlvic formació. L’objectiu és una urinària bufeta capacitat d'aprox. 400 ml. Abans d’iniciar el canvi, primer s’avalua el diari de la micció, on es registren les quantitats de consum, els temps de micció i les quantitats d’orina.
