Teràpia
Entre les mesures més importants que es poden aplicar de forma independent en el cas d’un rígid coll causades per la tensió muscular són aquelles que relaxen i promouen principalment el múscul sang circulació. Sempre és útil acuradament massatge les zones musculars afectades (preferiblement per un fisioterapeuta entrenat) i aplicar calor, com ara banys o dutxes calents, ampolles d’aigua calenta, bufandes de cotó, coll embolcalls, guixos de calor, com ara un bany d’aigua calenta o una dutxa. per exemple, ThermaCare®, de la farmàcia o de rotllos calents (enrotlleu la tovallola per enrotllar-la, aboqueu-hi aigua calenta, col·loqueu-la sobre la zona afectada i enrotlleu-la a poc a poc - ATENCIÓ: perill d'escaldar si es posa massa temps!) )
Llum estirament i els exercicis de moviment també poden ajudar a afluixar els endurits coll i afluixeu l’enduriment. Senzill analgèsics tal com paracetamol or ibuprofèn pot ajudar a alleujar el dolor, però sempre s’ha de discutir la dosi amb el metge de família tractant. Si el disparador de la torticoli és un procés inflamatori o infecciós, el metge tractant ha d’iniciar una teràpia farmacològica prolongada.
Si la tensió és causada per una mala postura en la vida quotidiana o degenerativa malalties de la columna vertebral, una recepta per a fisioteràpia regular també pot ser útil. Els exercicis individuals per estirament, relaxació i un enfortiment equilibrat de la musculatura afectada, així com la correcció de postura que realitza el fisioterapeuta en situacions quotidianes, poden reduir la tensió i evitar la reaparició de torticoli. A més, s’ha d’intentar alleujar l’estrès excessiu a la vida quotidiana i evitar corrents d’aire a la zona del coll.
També s’ha de prestar atenció a una posició òptima per dormir. Si el tensions i els enduriments no disminueixen pels seus propis esforços o si persisteixen durant un temps inusualment llarg, es recomana la consulta i una investigació detallada de les causes per part d’un metge o ortopedista. A més, són opcionals altres mesures terapèutiques, que són realitzades exclusivament per un metge: una injecció de dolor- Els agents antiinflamatoris i alleujadors directament al múscul endurit i afectat poden promoure localment relaxació i alleujar els restrictius dolor.
De la mateixa manera, l'ús de acupuntura i la teràpia manual o quiropràctica per part de metges especialment entrenats pot conduir a l'alliberament de bloqueigs i tensions articulars. Tanmateix, si la causa del torticoli és una mica més greu i hi ha, per exemple, una hèrnia discal, és possible que en alguns casos s’hagin de realitzar procediments encara més invasius a més de les mesures terapèutiques esmentades anteriorment per eliminar els símptomes. Aquests inclouen principalment les injeccions de cortisona barreja analgèsica sota Radiografia control a prop de la columna vertebral o de les arrels nervioses o fins i tot d’una intervenció quirúrgica com a últim recurs.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
