Hormona teràpia no és l'única manera de tractar símptomes de la menopausa. A continuació us presentem alguns mètodes alternatius que us poden facilitar menopausa.
Tractament alternatiu per als símptomes de la menopausa
Tot i que, de mitjana, les dones estan satisfetes amb l’atenció mèdica que reben, hi ha una excepció: l’assessorament i l’oferta de remeis i remeis alternatius per tractar símptomes de la menopausa. Gairebé un terç de les dones no estan satisfetes amb els serveis mèdics en aquesta àrea. Durant les seves pràctiques habituals, els metges sovint no es poden permetre el temps per respondre a la necessitat especial de consultes de les dones menopàusiques. Per aquest motiu, s’han de crear serveis suplementaris per atendre la necessitat de les dones d’assessorament i atenció individualitzada, mèdicament competent i holística. Les causes de símptomes de la menopausa són tan variats com el solucions. Aquests depenen, entre d'altres, dels següents factors:
- La naturalesa i la intensitat de les queixes
- Els factors de risc for osteoporosi o malalties cardiovasculars.
- Condicions preexistents
- Quines alternatives de tractament prefereix o rebutja la dona
Un estil de vida conscient us pot ajudar
El factor d’èxit més important és fer que les dones siguin conscients que són les seves health i pot fer-hi alguna cosa de forma independent. Recomanacions sobre un estil de vida conscient, és a dir, menjar de manera equilibrada dieta, fer exercici regularment i evitar estrès, per tant, hauria de constituir la base de tots els enfocaments terapèutics. Una persona sana i saludable dieta no només pot ajudar a alleujar les molèsties, sinó també prevenir osteoporosi o malalties cardiovasculars.
Esport contra les queixes en el clima
L’exercici físic té efectes igualment beneficiosos: només 30 minuts natació o anar en bicicleta dues o tres vegades per setmana alleuja els xafogors i suar, augmenta el sistema immune i millora el son. L’exercici ajuda a combatre molts dels efectes secundaris de menopausa. Músculs i teixit connectiu es pot estrenyir, estimular el metabolisme ossi i obesitat impedit. Molts exercicis poden frenar els processos de degradació de l’organisme. Tanmateix, abans de començar a practicar esport, haureu de fer-vos un examen mèdic per determinar la vostra capacitat física.
Opcions de medicina natural
Nombroses opcions dels camps de la naturopatia i la medicina convencional pal·lien els símptomes vegetatius. En primer pla hi ha mètodes alternatius com fitoestrògens i preparacions vegetals. Però també remeis homeopàtics així com la medicina ortomolecular aporten l’alleujament desitjat.
- El metge pot receptar estrògens les drogues que alleugen els símptomes.
- Savi el te inhibeix la transpiració i, per tant, es pot utilitzar contra els desagradables els xafogors.
- Els banys alternatius de peus ajuden contra problemes circulatoris, insomni or hipertensió: posar els peus en calent aigua durant 5 minuts, 30 segons fred aigua, aigua tèbia durant 5 minuts; després, de nou, 30 segons en aigua freda. A continuació, toqueu els peus i poseu-vos mitjons de llana calents!
- Una forma sana, equilibrada dieta i subministrament de vitamines, minerals i oligoelements és particularment important en aquesta fase de la vida.
Herbes medicinals
En el tractament dels símptomes de la menopausa, també existeixen medicaments a base d’herbes. Fitoteràpia és especialment adequat per tractar les reaccions immediates després del cessament de la producció d’estrògens, com ara la sudoració, els xafogors i mareig.
- Cohosh negre (Cimicifuga racemosa) té la major importància en el tractament dels símptomes de la menopausa. Els símptomes climacteris solen millorar després d’un període d’ús de 4 a 6 setmanes. Medicaments amb el principi actiu de la cohosh negre per cert també es pot prendre juntament amb preparats hormonals, ja que no correspon interaccions o es coneixen contraindicacions.
- A més de Cimicifuga, Herba de Sant Joan (Hyperici herba) té un paper important en el tractament de les queixes mentals. Alleuja l’ansietat, la tensió i els estats d’ànim depressius. L’efecte només apareix al cap d’una o dues setmanes Herba de Sant Joans’hauria d’evitar una exposició intensa al sol, especialment per a persones de pell clara, a causa d’un possible efecte fotosensibilitzador.
Homeopatia per als símptomes de la menopausa.
Remeis homeopàtics també s’utilitzen amb èxit en el tractament dels símptomes de la menopausa, més sovint Acidum sulfuricum, Aristolòquia, Cimicifuga, LACHESIS i Sèpia, respectivament. No s'ha de produir un empitjorament inicial dels símptomes, però, d'altra banda, és un bon senyal per a la malaltia teràpia i significa que s’ha trobat el remei adequat per al pacient.
Teràpia floral de Bach per a l'harmonització mental.
Teràpia floral de Bach provoca una harmonització mental entre el nucli del pacient i el seu comportament quotidià a nivell de personalitat. Les flors es seleccionen en funció de l’estat d’ànim del pacient. Els símptomes físics, en canvi, no tenen cap paper.
