Tractament del mal d'esquena crònic Mal d'esquena: què podeu fer?

Tractament del mal d'esquena crònic

Si no és possible cap tractament causal (per exemple, una cirurgia), l'objectiu principal de la teràpia és dolor alleujament. Aquí es poden provar procediments de diverses disciplines per trobar el concepte més eficaç per a l’individu. Una combinació de diferents formes de teràpia també pot ser útil.

A més de la teràpia conservadora i ortopèdica amb procediments fisioteràpics i dolor teràpia, psicoteràpia també pot ajudar. Aconsegueix alliberar tensions i alleujar-se dolor. Els terapeutes especialitzats en el dolor també s’han d’incloure en la teràpia del dolor crònic.

També hi ha nombroses ofertes del camp de la medicina alternativa que poden ajudar a alleujar-se mal d'esquena.Homeopatia és un altre element en la teràpia de mal d'esquena. A continuació trobareu alguns consells sobre com prevenir mal d'esquena mitjançant l’autoteràpia i com es pot alleujar el dolor. Les maneres senzilles d’alleujar el mal d’esquena de forma independent són els tractaments amb fred o calor.

Quan es troba estirat, el posicionament del pas sovint millora els símptomes. Per fer-ho, s’estira a l’esquena, els malucs i els genolls es doblegen 90 ° i els peus es troben en una elevació. A més, sempre és important moure’s de manera adaptada al dolor per evitar la rigidesa articulacions o pèrdua muscular.

Un curs sobre el tema "escola de tornada”És especialment adequat per a aquest propòsit, on la gimnàstica i l’enfortiment de l’esquena comportament amigable amb l’esquena s’aprenen, que també es poden integrar a la vida quotidiana. Endurance esports com ciclisme, aigua aptitud i caminar, així com exercicis especials d’esquena, també ajuden a augmentar els músculs de l’esquena i a corregir una postura incorrecta. També els anomenats blackroll pot provocar l’alleujament del mal d’esquena. Per construir músculs de l’esquena forts i sans, necessiteu una mica de temps i ganes de fer alguna cosa bona health. Al nostre proper article obtindreu uns quants consells sobre això: Entrenament de l'esquena: consells per a una esquena forta i sana

Quins medicaments poden ajudar?

Quan es produeix un mal d’esquena, sempre sorgeix la qüestió de la causa. Si el dolor d’esquena persisteix durant un període de temps més llarg sense una causa evident, és convenient consultar un metge. La primera mesura amb el mal d’esquena Linderung sol ser un simple tractament tèrmic i protecció.

Si això no té cap efecte, sovint s’utilitzen medicaments per alleujar el dolor. No obstant això, quan es pren la medicació, sempre s’ha de recordar que això sol comportar una millora dels símptomes, però no la causa. Si el dolor persisteix durant més d’una setmana malgrat el analgèsics, s’ha de buscar la causa.

Els medicaments que s’utilitzen per al mal d’esquena poden tenir diferents formes. D’una banda, hi ha cremes, com ara Gel de dolor Voltaren, Diclo Pain Gel o Kytta Pain Ungüent. Aquests tenen com a objectiu augmentar el sang circulació en els músculs cremats i, per tant, escalfar els músculs.

Amb la musculatura danyada o tensa pot arribar a una regeneració més ràpida i eficaç. Com a alternativa a les cremes, analgèsics es pot prendre en forma de pastilles. En són exemples ibuprofèn or diclofenac. Aquests serveixen per alleujar el dolor de l'interior del cos intervenint en el procés que condueix a la sensació de dolor dins del cos.