"Ciclisme": en decúbit decúbit, les dues cames s'aixequen i es realitzen moviments com quan es va en bicicleta. També podeu augmentar l’exercici fent-lo assegut. Feu 3 passades amb 20 segons de càrrega cadascuna. Continueu amb el següent exercici.
"Ciclisme": en decúbit decúbit, les dues cames s'aixequen i es realitzen moviments com quan es va en bicicleta. També podeu augmentar l’exercici fent-lo assegut. Feu 3 passades amb 20 segons de càrrega cadascuna. Continueu amb el següent exercici.
