Aquests tes freds estan disponibles
Els ingredients típics dels tes freds són diversos productes a base d’herbes, alguns dels quals s’utilitzen molt sovint. D’una banda, sovint es troben barreges de te o instruccions de preparació per elaborar-lo vosaltres mateixos amb flors de llima i saüc flors. Aquests haurien de tenir un febre-efecte reductor, afavorir el son i satisfer la tos.
També fonoll no només és bo per calmar el estómac, però també pot tenir un efecte calmant sobre els refredats. Especialment rics en ingredients saludables són els tes freds, que es fan a partir de gingebre fresc (vegeu més avall per obtenir informació més detallada). Entre altres coses, el gingebre pot alleujar el mal de coll i, per tant, fer innecessari l’ús d’un analgèsic.
També són adequats els tes freds a base de savi. Es pot beure com a te per als refredats o fer-ne una gargara després de deixar-lo empinat durant molt de temps. Un altre ingredient típic que sovint s’afegeix a un te fred és mel (veure més avall per obtenir més informació).
A causa de la dolçor, a moltes persones els agrada més el te i en beuen més, cosa que és important per mantenir-se sa. A més, els ingredients de mel pot tenir una tes-efecte alleujador. Aquest tema també pot ser interessant per a vosaltres: Esport per als refredats: és saludable o preferiu fer una pausa? El gingebre és una arrel que conté molts olis essencials i substàncies punxants, que també s’anomenen gingerols i shoagaols.
El gingebre també conté vitamines i oligoelements com magnesi, calci i ferro. A causa d 'aquesta multitud de health-ingredients potencials, el gingebre s’utilitza per tractar diverses malalties com el refredat. La millor manera de fer-ho és preparant un te de gingebre fresc.
Per fer-ho, poseu dues cullerades de gingebre acabat de ratllar en una olla, afegiu-hi un litre d’aigua i deixeu-ho bullir durant uns deu minuts. Després es cola el te fred i, si cal, es refina amb una mica mel o suc de llimona segons sabor. Bàsicament és important beure molt quan es refreda.
Un te fred a base de gingebre també pot alleujar símptomes com el mal de coll. L'efecte del gingerolen contingut en aquest te és similar al de cert analgèsics. També es diu que el gingebre té un efecte germicida i estimula el sistema de defensa del propi cos.
Tot i això, no hi ha proves científiques sobre aquests efectes. El mateix s'aplica a la suposició que es pot prevenir un refredat mitjançant el consum regular de te de gingebre fresc. A més, beure te per refredats a base d’arrel de gingebre no us fa saludable més ràpid que si només beveu aigua o un altre te.
No obstant això, el te de gingebre és un bon remei casolà per al refredat, ja que alleuja els símptomes i en pot fer ús analgèsics innecessari. Un te per a refredats amb mel és particularment popular com a remei domèstic per combatre el refredat. El producte apícola conté una gran quantitat d'ingredients saludables com vitamines, oligoelements i antioxidants.
Encara que l’efecte calmant en queixes com tes o el mal de coll prenent te per refredats amb mel és molt estès, no hi ha cap prova científica definitiva. No obstant això, estudis recents han demostrat que els nens amb refredats dormen millor si prenen te amb mel abans d’anar a dormir. En comparació amb un grup placebo, hi va haver significativament menys nocturns tes atacs.
Fins i tot si la mel no s’elimina més ràpidament del refredat, encara alleuja els símptomes. Per tant, en tossir, per exemple, es poden dissoldre una o dues culleradetes de mel al te abans d’anar a dormir i rentar-se les dents i gaudir-ne calent. Et fa mal la gola i estàs buscant un remei casolà?
