Benjamin Oltmann ha liderat el camí i ha perdut 30 kg en només cinc mesos amb el seu concepte especial de baix contingut en carbohidrats. El Lüneburger gaudeix ara d’una bona xifra i pot tornar a viure amb confiança i sa per tota la vida. Ara li agradaria ajudar a altres antics pacients a ser prims. Promou el seu mètode baix en carbohidrats des del 2014. El seu treball: "Perdre pes sense fam" ja es comercialitza a l'escena com "Abnehmbibel". Ja hauria d'haver ajudat els clients de la gamma de sis xifres a assolir el pes desitjat. Per tant, prenem el seu pla nutritiu sota la lupa, expliquem en què es diferencia el contingut baix en carbohidrats del baix contingut en greixos i l’especialitat de Benjamin Oltmanns Diät. També ens agradaria esmentar els avantatges i desavantatges de Low Carb, de manera que tothom pugui prendre una decisió conscient a favor o en contra del concepte de Benny.
Un primer replantejament es va produir als anys 70.
En aquest sentit, els consumidors retornarien els seus sucre consum a un nivell més natural seguint un contingut baix en carbohidrats dieta segons els suggeriments d'Oltmann. Els temuts atacs de fam calenta, que el sucre el consum provoca demostrablement, roman absent i es basa l'efecte de saturació en els menjars proteïnes i els greixos succeeixen substancialment més ràpid i durador. El pàncrees està de vacances la major part del temps, cosa que estalvia energia. A més, l'excés hidrats de carboni ja no es poden convertir en greixos quan els dipòsits estan plens. Ja que el metabolisme prioritza sucre utilització, ara pot dedicar-se sense molèsties crema de greixos. Aquest és el rerefons del concepte de Benjamin Oltmann, que en el seu Diät sucre amb moderació al matí ho permet, però hidrats de carboni a la nit voldrien dràsticament els cargols posteriors. Així, el cos pot girar durant el llarg període de temps de la nit sense molestar-se fins a la crema de greixos i les lliures cauen al son. A més, es produeix que la nutrició és substancialment més sana amb una àmplia exclusió del sucre, perquè sobretot no és ramificat hidrats de carboni en forma de sucres simples i sucres dobles no estan incrustats en una matriu sana, sinó buida calories. Evitar el sucre també garanteix una reducció de inflamació, malalties metabòliques i hipertensió. També protegeix el fetge, dents i ossos, i limita el risc de càncer, demència i carrera. Finalment, usuaris d’Oltmann Dieta pot tenir una possibilitat realista de millorar la seva pell aparença i benestar mental.
Els desavantatges de baix contingut en carbohidrats
És impossible imaginar la nostra cultura sense sucre. Sola el diari pa, però també productes de forn de tota mena i la pizza italiana es desperta permanentment. En aquest sentit, la temptació de tornar a caure en patrons dietètics antics és gran, sobretot al principi. Benjamin Oltmann ve amb el seu perfil nutritiu equilibrat i els seus camps de leckeren per molt que siguin els seus clients. Usuaris entusiastes de l'Oltmann dieta testifiquen que spiritus rector ha eliminat amb èxit la contradicció entre sabor i health. Un altre problema és que el nostre metabolisme s’ajusta a la distribució massiva de sucre als aliments Glucosa metabolisme, de manera que triga un temps fins que es converteixi. És aquest període d’ajustament que els nouvinguts a baix contingut en carbohidrats solen resultar especialment estressants. Això també és cert perquè el sucre activa el sistema de recompenses a cervell i, per tant, fa temps que s’ha desenvolupat una sensació de dependència del sucre. Doncs el cervell està cridant sucre durant aquesta fase d’adaptació i no s’està lliurant. A més, com que el sucre és una font d’energia directa, aquesta és la causa d’irritabilitat fatiga, que els principiants a baix contingut en carbohidrats informen repetidament abans de collir els fruits del canvi. Tanmateix, Benjamin Oltmann també va evitar aquest problema amb el seu concepte de "treure's al son", permetent un consum moderat d'hidrats de carbó fins al vespre. Finalment, els usuaris de Low Carb s’han d’assegurar que la seva nutrició no provoca una sobreacidificació del cos, aconseguint que la relació àcid-base quedi inclinada. Aquest problema és particularment imminent quan es consumeixen grans quantitats de carn, peix, productes lactis, ous i llegums. Tanmateix, això tampoc no és el que vol Benjamin Oltmann, tal dieta també seria irresponsable pel que fa a l’ecologia del planeta, sobretot perquè la tendència s’està allunyant de les fonts d’energia dels animals a les vegetals, no menys important per aquest motiu.
Com s’entra al grup d’Oltmann?
Qui voldria donar una oportunitat al Low Carb Diät de Benjamin Oltmann, troba Oltmann a Internet i a Facebook. Allà, l'expert en nutrició manté un bloc, que està preparat Més informació al seu concepte i eliminar sense caducitat de la fam, així com útils consells i trampes. Els usuaris també tenen accés a un grup exclusiu de Facebook amb professionals consells nutricionals i suport personal. L’activació es produeix automàticament amb l’adquisició del llibre de cuina d’Oltmanns, on el lector troba nombroses pistes de carbohidrats pobres per a l’esmorzar, el dinar i el sopar, a part de molts Abnehmtipps i trampes. Fins i tot aquells que no sempre tenen ganes cuina obtindrà el valor dels seus diners amb el seu pla diari, per exemple, amb un plat lleuger d’estiu. Molts plats són fàcils de preparar, l’usuari no necessita cuinar i es beneficia d’un alt contingut de vitamines i valuós oligoelements a causa de la ràpida preparació.
