introducció
Per a moltes dones i parelles, tenir un fill és una part integral de la seva planificació vital, però quedar-se embarassada no sempre és fàcil. Una manca de embaràs pot posar una pressió enorme sobre la psique de la dona i la parella. Abans que les dones consultin un metge i, possiblement, considerin un tractament farmacològic i / o hormonal, podeu provar d’augmentar les possibilitats de quedar-vos embarassades canviant de dieta i estil de vida. En aquest context, hi ha molts consells, alguns dels quals poden ser molt útils i útils.
Mesures generals
En primer lloc, sempre és útil aprendre més sobre el vostre propi cos, perquè saber exactament com canvia el vostre cos femení durant el cicle pot augmentar molt la probabilitat de concepció. A més, se suposa que hi ha prou son, exercici i una quantitat rica en vitamines dieta són propicis per embaràs. Finalment, no s’ha de deixar sotmetre a una pressió excessiva per un desig encara incomplert d’un nen.
Molt poques dones queden embarassades al primer intent. En cada cicle menstrual, la probabilitat de quedar embarassada és del 15-25% aproximadament. De mitjana triguen uns 4 mesos a quedar-se embarassada; després d'un any, el 90% de les dones estan embarassades. Un bon preparació de l’embaràs pot ajudar a augmentar les possibilitats d’embaràs.
Determinació de l'ovulació
En principi, concepció és més probable que es produeixi poc abans o després ovulació. Conèixer l'hora exacta de ovulació ajuda a augmentar les possibilitats de quedar embarassada. De mitjana, cada 28 dies una cèl·lula d’òvul madura prou lluny ovulació que es produeixi.
esperma pot sobreviure al cos de la dona fins a 72 hores, resultant en un màxim de set dies fèrtils per cicle. L’ovulació sempre té lloc uns 14 dies abans del següent període. Amb un cicle regular, el temps del dies fèrtils així es pot determinar aproximadament.
Es poden determinar fàcilment mitjançant el mètode de la temperatura. És important prendre la temperatura del matí d’una dona cada dia i escriure-la (si és possible sempre a la mateixa hora). Poc després de l'ovulació mensual, la temperatura augmenta uns dies i, després de diversos mesos, es pot determinar exactament el dia de l'ovulació mitjançant una corba de temperatura.
La qualitat de l’alta també pot ajudar a la planificació infantil i, amb una avaluació diària, pot augmentar les possibilitats de quedar embarassada. Uns dies abans i després de l'ovulació, la secreció (moc cervical) és fina, lleugera i dibuixa fils. El cèrvix (més precisament, el coll uterí extern) també ofereix una manera de traçar el cicle femení, ja que es pot palpar fàcilment amb un o dos dits.
Normalment l'obertura del fitxer cèrvix és molt estret i ajustat, però durant el cicle femení, el grau d’obertura pot variar força. Poc després menstruació, l'exterior cèrvix és estret i també se sent molt dur. Aproximadament al mateix temps que l'ovulació, es torna més suau i comença a obrir-se, cosa que significa que el cos de la dona es troba en la fase fèrtil en aquest moment i la probabilitat de concepció és particularment elevat.
També es fa servir una calculadora o un calendari de fertilitat per determinar el dies fèrtils. Amb aquest propòsit, la durada exacta del cicle (primer dia de l'últim menstruació fins a la següent menstruació) s’ha de conèixer. En funció del primer dia de l’últim període i de la durada mitjana del cicle, es poden calcular els dies fèrtils dels propers cicles.
També es pot fer una prova d’ovulació per determinar-la. Amb aquesta finalitat, el nivell de l'anomenat hormona luteïnitzant (LH) es determina; això augmenta de 24 a 36 hores abans de l'ovulació i, per tant, el desencadena. Semblant a prova de l'embaràs, l'orina es pot utilitzar per determinar els millors dies per a la concepció.
Tot i això, primer s’ha de determinar la durada del cicle, com a màxim en un període de diversos mesos. D'aquesta manera, es pot determinar el període correcte per a una prova d'ovulació. La prova es pot realitzar a qualsevol hora del dia, però sempre s’ha de fer a la mateixa hora.
Com que no s’ha d’orinar quatre hores abans de la prova, el millor és realitzar-la al matí. La fertilitat s’indica mitjançant un canvi de color o un signe específic. Si la prova és positiva, hauríeu de tenir relacions sexuals amb la vostra parella en un termini de 48 hores.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
