Nutrició
Una forma sana i equilibrada dieta pot augmentar les possibilitats de embaràs.Per aquest propòsit, suficient vitamines, minerals, fibra i substàncies vegetals secundàries dieta per tant, hauria d’incloure productes de cereals (especialment cereals integrals), productes lactis amb pocs greixos i molta fruita i verdura fresca. Amb fruites i verdures, en el millor dels casos hauria de provenir de tots els grups de colors.
El peix també té un paper important a causa del seu alt contingut en àcids grassos omega-3. Altres aliments d’origen animal només s’han de menjar amb moderació. Vegetarià o vegà dieta no és un problema en principi, però es pot aconseguir un bon subministrament de nutrients mitjançant una selecció específica d’aliments.
L'àcid fòlic
L'àcid fòlic no és important per al embaràs per si mateix, però redueix el risc de malformacions, com ara un defecte del tub neural, durant l’embaràs. Les dones embarassades i les dones que vulguin quedar-se embarassades haurien de prendre aproximadament diàriament. 400 μg de Folsäure com a preparació per a si mateix.
Pes saludable
Sota el pes pot conduir a concepció problemes. Sobretot si ets molt baix pes, ovulació pot no produir-se o el cicle pot variar molt. Ser excés de pes, en canvi, porta menys a concepció problemes, però augmenta el risc de gestació diabetis, per exemple. Per tant, un pes saludable i un IMC normal són una bona base per a embaràs.
Menjar de luxe
Tant l'alcohol com nicotina per descomptat, són útils per quedar embarassada ràpidament. El consum d’alcohol s’ha de reduir a un o dos ulleres per setmana. Fumar durant l'embaràs és millor aturar-se completament, ja que la fertilitat i el nen de vegades es veuen greument afectats. El soci també hauria de seguir aquest consell cor, la qualitat del esperma es pot reduir per de fumar i alcohol.
Estrès
Pot causar molta tensió concepció problemes. A equilibrar a relaxació, M'agrada ioga o els esports són molt importants. L’estrès i les preocupacions negatives haurien de deixar, en la mesura del possible, poc espai.
Quedar embarassada de 40
En l’actualitat, una bona formació i una formació continuada tenen un paper superordinat en la vida dels adults joves. Coses com el matrimoni o la planificació familiar es posposen a una data posterior i abans que ho sàpiga, la dona es troba en una edat en què l'embaràs pot arribar a ser problemàtic. La possibilitat de quedar-se embarassada tendeix a disminuir a mesura que augmenta l'edat, segons alguns estudis és gairebé impossible quedar-se embarassada dels propis òvuls del cos a partir dels 45 anys.
Per descomptat, sempre hi ha casos excepcionals en aquest context. Cal afirmar clarament que un embaràs tardà no només comporta avantatges, sinó també molts avantatges. Després que una dona hagi esperat molt de temps per tenir fills, en la majoria dels casos té més seguretat sobre què li passarà durant l’embaràs i després del part.
Moltes dones són més capaces de fer front a l’estrès dels primers anys de vida del seu fill a una edat superior. Tot i així, encara és molt més difícil concebre un nen per a les dones majors de 40 anys, ja que el nombre d’ous comença a disminuir significativament en aquest moment. A més, a causa de l’edat dels ous, els defectes cromosòmics són molt més freqüents, cosa que provoca un augment del risc de avortament involuntari o el naixement d’un nen amb discapacitat mental i / o física.
L’exemple més conegut d’aquesta malaltia hereditària és la trisomia 21 (Síndrome de Down). L’embaràs no només pot ser difícil en dones grans, sinó que també es poden produir més complicacions durant l’embaràs real. A partir dels 40 anys d’edat, símptomes que s’acompanyen com hipertensió i / o diabetis es produeixen amb més freqüència durant l’embaràs.
A més, en força casos es produeix un despreniment de placenta o problemes greus durant el naixement del nen. La probabilitat de avortament involuntari or part prematur també és moltes vegades més gran en aquesta edat. Per tant, a partir dels 40 anys és possible, en principi, quedar-se embarassada, però normalment requereix suport mèdic en forma de tractament de fertilitat o inseminació artificial.
Cal considerar a fons l’augment significatiu del risc de complicacions i malformacions i, a continuació, s’ha de decidir individualment si es vol assumir aquest risc. En qualsevol cas, s’hauria de fer una consulta detallada amb un ginecòleg.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
