Crítica a la dieta de l’aigua
En general, es qüestiona si l'aigua dieta es pot considerar una dieta, ja que no s’elabora cap pla de dieta especial. L’aigua com a beguda diària és, per descomptat, saludable i hauria de formar part de la de cada persona dieta D'acord amb l'OMS. El dieta depèn en gran mesura dels hàbits alimentaris durant la dieta amb aigua. Si es nodreix a si mateix com abans del Diät i beu ara 3.5 en lloc de 2 litres, notareu poc èxit d’acceptació: si canvieu la dieta, feu esport i beveu prou líquids, augmentareu el metabolisme, cremeu greixos i perdeu pes. En resum, es pot dir que l’èxit de la dieta depèn de molts altres factors, a més de la ingesta d’aigua.
Quins són els riscos / perills d’aquesta dieta?
L’únic risc real amb la dieta amb aigua són falses promeses de pèrdua de pes radical com a part de la dieta. La raó d'això és que l'èxit de la dieta aquí depèn molt de la dieta de l'individu, ja que l'aigua només ajuda a estimular els processos metabòlics a nivell cel·lular. Normalment no es produeixen perills derivats del consum d’aigua, ja que l’aigua és sana i essencial per a nosaltres. A partir de 10 litres d’aigua al dia, es danya el cos i fins i tot es pot patir una intoxicació per l’aigua que posa en perill la seva vida. No obstant això, a moltes persones els costa beure fins i tot 2 litres, de manera que aquest perill és extremadament rar.
Avaluació mèdica de la dieta aquàtica
La dieta amb aigua promet perdre pes bevent diversos litres d’aigua durant tot el dia. Tot i això, només funciona si es canvia la dieta de manera disciplinada i, en el millor dels casos, s’hi afegeixen activitats esportives que impulsen el metabolisme i redueixen les coixinetes de greix de manera específica. Això significa que aquesta dieta es pot dissenyar de manera molt diferent per a cada individu i depèn molt de la pròpia disciplina i dels objectius de pèrdua de pes.
Beure aigua és, sens dubte, saludable i essencial perquè el nostre organisme permeti que es produeixin processos metabòlics. Per descomptat, l’aigua pura és més sana que les begudes ensucrades com llimonades, cola o cafè amb llet i sucre rics en greixos. Tot i això, la majoria de la gent de la nostra societat no beu prou aigua, tot i que es recomana diàriament 40 ml per quilogram de pes corporal.
Per la qual cosa nombrosos aliments com el cogombre o els fideus cuits contenen aigua que captem exactament igual que l’aigua d’un got. Creiem que la dieta amb aigua no és molt efectiva com a dieta en si mateixa, perquè hi ha massa poques pautes específiques, cosa que no és molt útil, sobretot en cas de excés de pes. Per viure sa, s’ha de beure prou aigua cada dia, segur. És útil beure un got d’aigua uns 20 minuts abans d’un àpat principal, ja que això us fa una mica més complet i sovint mengeu menys.
