Dieta per a la cura i dejuni de dejuni

introducció

La perspectiva de 500 g de pèrdua de pes a la setmana, que promet conceptes raonables per reduir el pes, no és suficient per a moltes persones. Per tant, una vegada i una altra la cura de xamfrà i Crash Diät amb un subministrament de calories extremadament baix són elogiats aquells que prometen una pèrdua de greix de fins a 1 kg al dia. Tot i que les cures de xamfrà no són adequades per reduir el pes, ja que no provoquen un canvi a llarg termini del comportament alimentari contrari a un Diät significatiu.

Tampoc no es pot dur a terme l’anomenat Crashdiät (ràpid i que s’elimina en el menor temps possible). El subministrament extremadament baix de calories amb xamfrà produeix estrès al cos i disminueix la seva conversió bàsica com a reacció. Tan aviat com es torna a menjar, es produeix un augment de pes més ràpid que abans (efecte yo-yo), les cures de xamfrà promouen el desmantellament de la massa muscular i, per tant, els embornals bàsics de conversió.

L’afirmació de voler purificar el cos amb xamfrà no és justificable científicament. Al cos humà normalment no es recullen cendres, sinó que s’excreten els productes finals metabòlics. Fins i tot els sans haurien de xamfrar-se, si de cas, sota supervisió mèdica i no considerar-ho com una solució per a problemes de pes.

Procediment de la dieta

Dieta o també la dietètica prové del grec i significa "dieta". Sota ella cauen, per tant, tot tipus i conceptes de certa nutrició i, per tant, també xamfrans. No obstant això, és important no confondre xamfrà amb el terme "dieta".

Amb un xamfrà es prescindeix de l'admissió d'aliments sòlids, per què tots, per al cos importants, nutrients i vitamines es subministren a través de begudes. El bisellat es divideix aproximadament en tres fases: fase de relleu, temps de bisellat i fase d’estructura. Durant la fase d’alleujament, el cos s’ha d’acostumar lentament a la condició de la reducció de la ingesta d’aliments, ja que aquesta conversió no suposa una imposició excessiva del cos.

En aquesta primera fase, el el dejuni la persona ha de beure prou líquid i evitar algunes substàncies que contaminen el cos, com ara nicotina, cafeïna, alcohol o sucre. La fase d'alleujament serveix per a la "purificació" inicial del cos i per a la "eliminació" de toxines. A la segona fase, l’actual el dejuni període, els aliments sòlids ja s’eviten completament.

Ara només es pot prendre líquid per si mateix. Ha de preocupar-se de diverses begudes diferents, com ara aigua, sucs de fruita, tes, brous o sucs de verdures, per tal de prendre, si és possible, tot el que és important vitamines i nutrients. Aquesta segona fase també pot anar acompanyada de procediments de neteja intestinal, com ara ènemes o sals de Glauber.

En l'última fase, la fase d'acumulació, la el dejuni la persona s’ha d’acostumar al seu original dieta de nou. Això hauria de tenir lloc, en primer lloc, amb pistes lleugeres i baixes en greixos, ja que el cos no està acostumat a menjar més sòlid i, en cas contrari, pot provocar alteracions digestives. Una cura clàssica de xamfrà es divideix, com ja s’ha dit, en tres fases.

La durada d'una cura depèn, per tant, principalment de la durada del temps real de xamfrat. Això varia, segons el grau de tolerància de la cura, i tan freqüentment ja esmorteït, normalment entre cinc i 14 dies, pot durar també quatre setmanes. La fase d’alleujament sol durar d’un a tres dies, mentre que la fase d’estructura depèn del temps de xamfrà i pot durar entre dos i set dies.

Els dies d’estructura, també esmentats “trencament de xamfrà”, designen el temps posterior al temps de xamfrà real, en el qual s’ha d’aconseguir un Abgewöhnung de xamfrà i una nova adaptació de l’estil nutritiu real. La fase d’estructura hauria de trigar massa temps que poc temps. Ha de trigar aproximadament un terç del temps dels dies de xamfrà.

La raó d'això és que el cos va reaccionar a la ingesta d'aliments purament líquids reduint la producció de secrecions digestives. El sistema digestiu ja no està acostumat a rebre aliments sòlids i és possible que no reaccioni adequadament a un canvi sobtat. Per tant, és important menjar només menjar lleuger durant un temps i mastegar-lo el millor possible per alleujar l’intestí d’una part del seu treball. Un altre aspecte important de la fase d’acumulació és canviar el vostre estil de vida i dieta permanentment. D’aquesta manera, es redueix l’efecte Jojo i es mantenen els efectes positius de la curació del xamfrà.