Veure la televisió constantment, utilitzar Internet o jugar a jocs d’ordinador és en realitat la forma més còmoda de passar el temps d’oci. Tot el que heu de fer és engegar el dispositiu, deixar-vos caure a la cadira i entretenir-vos. El món es lliura a casa vostra. Els visitants sense previ avís, fins i tot de gent que us agrada veure, es consideren una catàstrofe i, després d’una breu salutació xiuxiuejada, també obligueu la perspectiva de la butaca als vostres convidats. A diferència de la ràdio, on es pot ocupar en un altre lloc mentre s’escolta, la televisió i l’ordinador obliguen a prestar més atenció.
Perills de la televisió i els ordinadors
Per ser fàcils de veure, els programes de televisió i els jocs d'ordinador no s'han de consumir mai en una habitació completament fosca. Es requereix una il·luminació feble. Tot i que el so es propaga esfèricament, de manera que es pot recollir “al voltant de les cantonades” i des de totes direccions, la imatge, que es propaga en línia recta com a feix visual segons les lleis de la física òptica, requereix que l’espectador estigui molt a prop i per estar relativament rígidament sintonitzats amb ella. El massa per tant, els mitjans de televisió i Internet intervenen molt més fortament en el transcurs de la vida i en els hàbits quotidians que la ràdio. Segurament és per això que es planteja tan sovint si els raigs produïts al televisor o al monitor són nocius com a "radiació". Com al Radiografia tub, els electrons dels tubs d’imatge més antics s’acceleren i es desacceleren amb alta tensió. Estudis científics en profunditat van demostrar que una estada de tres hores a una distància de dos metres de la pantalla, sense tenir en compte la pantalla protectora, va provocar una radiació dosi això estava molt per sota de l'exposició natural a la radiació còsmica dels humans. Això indica que amb els televisors moderns disponibles comercialment, com ara les pantalles planes, no hi ha riscos de radiació fins i tot per a adolescents i dones embarassades.
Visualització adequada de la televisió i treball informàtic
Tot i que la televisió i l'ordinador no són perillosos en aquest sentit, hi ha dues condicions importants per a l'anomenada televisió saludable i el treball al monitor. Per protegir els ulls, els programes de televisió i els jocs d'ordinador no s'han de consumir mai en una habitació completament fosca. Es requereix il·luminació mate. El millor és col·locar la làmpada del televisor o la làmpada d'escriptori al costat o darrere del dispositiu perquè la llum no caigui directament a la pantalla i els reflexos afectin la imatge. Aquesta il·luminació de l’habitació evita que els músculs oculars s’extreguin, ja que en cas contrari els ulls sempre es veuen obligats a situar-se en una posició mitjana de visió propera i llunyana. A més, la distància de l’espectador a l’aparell ha de ser de cinc a vuit vegades l’altura de la pantalla. Malauradament, aquesta regla general no sempre es pot aconseguir quan es treballa en un monitor d’ordinador. El dispositiu està millor posicionat a l'altura dels ulls. Assegureu-vos sempre que l’angle de visió no superi els 60 °. Aquesta distància permet a l’ull barrejar moviments ràpids que sovint es produeixen a les pel·lícules. Malauradament, els nens solen estar tan interessats en el que passa a la pantalla que s’acosten massa al televisor o a l’ordinador. Des del primer moment, haurien d’estar acostumats a seure a la distància adequada i mirar amb els ulls més que els seus nas. No obstant això, és millor no "aparcar" els nens davant de l'ordinador o del televisor, sinó que els involucreu activament fora i dins d'ells mateixos. Això millorarà el rendiment escolar dels seus fills i el nen no correrà el risc de nerviosisme i trastorn per dèficit d’atenció.
Danys a la salut causats per massa jocs de televisió i ordinador
Per tant, queda per respondre la pregunta: com afecta regularment la televisió i els jocs d’ordinador als nostres òrgans? Especialment si teniu una constitució nerviosa, trastorns de la sistema nerviós, Com ara mals de cap, fatiga, sensacions d’ansietat i falta de voluntat, pal·lidesa de la cara, nàusea o similars, es poden produir si no ometeu cap programa o joc i mireu o jugueu indiscriminadament tot el que s’ofereix. Segons investigacions de metges holandesos concentració la despesa correspon aquí a la d'una activitat altament concentrada de diverses hores. El consum habitual de begudes alcohòliques abans i durant la visualització de la televisió afebleix a més sistema nervióscapacitat de fer front a la televisió. Mitjançant l’anomenada fotoestimulació, la televisió també pot desencadenar convulsions epilèptiques o similars. cervell disfunció. En la majoria dels casos, es tracta de persones que ja han tingut aquestes convulsions abans; només en casos rars els jocs de televisió i ordinador desencadenen una primera incautació d’aquest tipus. El canvi i sobretot el parpelleig de la imatge provoquen intensos canvis de brillantor que, segons l’observació mèdica, revelen fluctuacions cervell forma d'ona a epilèpsia persones que pateixen - i fins a cert punt també en persones sanes - quan cervell l’activitat s’examina a l’electroencefalograma (EEG). Com més a prop la persona interessada estigui de l'ordinador o del televisor i, com més sovint ho regula ell mateix, més freqüentment es poden produir aquests fenòmens. Per tant, s’han d’evitar situacions com els estímuls de la llum que canvien fortament en els epilèptics, tot i que aquest efecte és molt rar en els dispositius moderns. Però els ulls de les persones sanes també es tensen quan han de buscar més temps en un objecte que es troba a poca distància. Per tal que la distància focal sigui més petita, el lent de l’ull ha de protegir-se més. Normalment, els ulls tensos es recuperen mirant a la distància. No obstant això, els documentals o llargmetratges amb amplis plans paisatgístics no en substitueixen, perquè la distància a la imatge continua sent petita. Sovint els defectes oculars, que feia temps que no es notaven, també causen molèsties, com ara dolor or inflamació, quan mireu la televisió o utilitzeu l'ordinador. Persones amb lectura ulleres hauria de portar ulleres especials per a la posició mitjana dels ulls. La televisió s’acompanya d’ones ultra-sonores, que encara es poden percebre per l’audició dels nens com a sons xiulants aguts. Aquests tons sostinguts fins també fan que els animals amb audició sensible, com els gats, fugin d’un televisor encès. No es recomana encendre el televisor durant els àpats. La distracció contínua mentre es menja sovint és la causa de la indigestió. La deglució d’aire innecessària i la reducció de la capacitat de mastegar poden provocar malalties de la mucosa gàstrica com a efecte secundari desagradable. A més, la inèrcia digestiva també es promou en estar assegut constantment davant de la pantalla de l’ordinador. La postura unilateral contínua provoca inevitablement la manca de sang circulació i flascor del cor múscul. Seure en una butaca en particular pot afavorir la varius vena formació i perifèrics trastorns circulatoris. Per tant, es recomana fer exercicis de moviment abans o després de mirar la televisió o treballar a l'ordinador durant diverses hores o canviar la posició del cos, ja que és possible, per exemple, mitjançant una balancina. Mantenir els peus elevats evita la congestió de la venosa d'un sol ús i multiús. a les extremitats inferiors i permet relaxar el cos.
La televisió i els jocs d’ordinador et posen nerviós i insomni
Si hi haguessin esdeveniments emocionants a la pantalla, tant nens com adults s’ocupen amb ells al llit i als somnis. No és estrany que es posin nerviosos quan el son no té la durada i la profunditat habituals. Especialment en nens, trastorns del son adopten fàcilment la forma de pèrdua de gana. Per tant, sempre s’ha d’apagar un programa que no sigui adequat per a nens. Tampoc es recomana deixar que els nens tinguin control gratuït sobre el televisor. Per a nens de fins a deu anys, n’hi ha prou amb mirar mitja hora de televisió diàriament. Per als nens més grans, una hora a una hora i mitja està bé. Els programes nocturns amb els llargmetratges, per desgràcia sovint violents, solen aplicar-se només als adults. La mesura televisiva setmanal de l’adult hauria de ser suficient entre vuit i deu hores. Persones que han superat els seixanta-cinc anys
seixanta-cinquè any, segons l’experiència mèdica, hauria de limitar la seva visualització de televisió a
tres vegades dues hores a la setmana. També es recomanen límits de temps similars per jugar a jocs d'ordinador o treballar a l'ordinador. Avui, més de 75 milions de persones seuen davant d’una pantalla a Alemanya durant la setmana. Els avantatges de la televisió, Internet i l’ordinador són coneguts a tot el món. Però només allò que ens interessa, ens educa, ens delecta i ens relaxa també és beneficiós per als nostres health. Massa pot causar una varietat de health trastorns, però això no es deu bàsicament a la televisió o a l’ordinador, sinó als que utilitzen aquestes tecnologies. És per això que els programes de televisió i Internet mai no haurien de ser el focus, sinó només el punt de partida de les converses. Per cert, s’ha demostrat que un bon llibre per llegir al vespre pot afavorir el son, la calma i prevenir potencialment demència.
