Teràpia

Teràpia d'esquena crònica dolor: Avui, la teràpia de la crònica mal d'esquena es fa normalment en diverses etapes. Una llista de contactes de certificats dolor els terapeutes es poden trobar a l’apèndix del nostre llibre “El patiment no reconegut: crònic mal d'esquena i psicoteràpia".

Etapa: Ensenyament del model de desenvolupament de la malaltia des d’un punt de vista psicològic La comprensió de la interacció del cos i l’ànima en el desenvolupament, processament i manteniment és la base d’una teràpia reeixida.
Aquí la tasca més important del terapeuta és explicar i transmetre adequadament aquest model.
Pas: relaxació muscular progressiva El dolor causa tensió. Per aquesta raó, aprenentatge i actuant relaxació els exercicis són un pas important en la teràpia. Múscul progressiu relaxació s’ha demostrat especialment útil perquè és fàcil d’aprendre.
Etapa: mantenir un registre Un altre pas important és el registre d’esdeveniments, situacions i pensaments relacionats directament amb el dolor.
L’objectiu és identificar situacions típiques que desencadenen o intensifiquen el dolor i que el dolor sigui més tangible com a problema, que de vegades és millor i de vegades pitjor.
Etapa 4: Reconeixement i processament de pensaments típics En l'etapa 4, es processen els pensaments típics associats al dolor. Per exemple, pensaments que expressen la pròpia indefensió i possiblement són negatius més enllà del nivell normal ("Ja no puc fer cap de les meves aficions i l'única culpa és el dolor! La tècnica que s'utilitza aquí s'anomena" reestructuració cognitiva ").
Distracció escènica i gaudi El dolor i el gaudi solen ser dues coses que només es poden combinar bé en poques persones.
Per tant, una etapa de la teràpia tracta de la "formació de l'experiència del plaer". L'objectiu aquí pot ser, d'una banda, distreure realment del dolor, però, per altra banda, també adonar-se que és possible que un pacient tingui experiències positives malgrat el dolor i que les produeixi conscientment.
Etapa: identificar causes que agreugen o mantenen el dolor En primer lloc, es tracta d’identificar conflictes en la vida del pacient. El requisit previ per a això és una bona relació entre terapeuta i pacient.
No es tracta de trobar l’únic boc expiatori que tingui la culpa de tot. Més aviat, la comprensió actual del dolor es basa en la suposició que els conflictes formen part del problema i, per tant, la seva resolució pot formar part del procés de curació.
Etapa: la recerca de sortides del dolor Aquesta etapa tracta sobre possibilitats concretes perquè el pacient pugui fer front a les troballes de la teràpia. Ara els conflictes “visibles” es poden tractar de manera concreta. Per exemple, s'ha recomanat l'anomenat "entrenament de la competència social" per a aquest tractament.
Etapa: Hipnosi La hipnosi pot fer dues coses en la teràpia de la crònica mal d'esquena. D’una banda, és un procediment que, si s’utilitza correctament, pot produir en si mateix un efecte calmant i, per altra banda, permet un millor accés a l’inconscient.

Tots els articles d'aquesta sèrie: