L'esperó del taló és un excrement ossi a la part posterior de l’os del taló. Per tant, també s’anomena esperó calcani o exostosi. Aquesta nova formació òssia pot créixer cap a la planta del peu, en aquest cas es tracta d’un esperó del taló plantar o cap al Tendó d’Aquil·les, que després s’anomena esperó del taló dorsal. L'esperó del taló no sempre causa dolor i, per tant, sovint es descobreix accidentalment. No obstant això, algunes persones afectades experimenten molt greus dolor, cosa que pot resultar molt incòmoda, sobretot en situacions d’estrès i en caminar, de manera que el tractament es fa necessari.
Causes
L'esperó del taló es produeix per sobreesforçar el peu. Això pot provocar ferides lleus i llàgrimes en la transició del tendó a l’os. A partir d’aquestes lesions menors es poden desenvolupar reaccions inflamatòries.
Cèl·lules del sistema immune s’atrauen i afavoreixen la curació estimulant els processos de remodelació. Entre altres coses, això també condueix a petites calcificacions, que finalment es converteixen en un esperó calcani. Hi ha diversos factors de risc, com ara la predisposició o excés de pes, que afavoreixen el desenvolupament d’un esperó calcani.
Des de la llarga durada causada professionalment o la marxa constant pot representar una sobrecàrrega del taló. Un mal posicionament del peu, com ara un peu enrotllat, caigut o un peu pla, també pot provocar lesions del tendó a causa de l’alineació òssia desfavorable. Una altra causa poden ser els exercicis d’escalfament insuficients abans d’activitats esportives com ara jogging.
Els lligaments i tendons del peu són de sobte i sense pre-estirament fortament tensat i exposat a una gran força. Això pot provocar petites llàgrimes que contribueixen al desenvolupament d'un esperó de taló. Si ja existeix un esperó de taló, es reforça amb cada soca addicional. Per no agreujar els símptomes, s’hauria d’iniciar el tractament.
Trotar com a factor de risc
Regular jogging és saludable, però també exerceix una pressió enorme al peu. A cada pas de la carrera, el peu respectiu se sotmet a un xoc que també es transfereix als lligaments circumdants i tendons. Aquells que practiquen regularment aquest esport s’han d’assegurar que porten les sabates adequades i evitar esforços excessius.
Abans funcionament, per tant, s’han de realitzar els exercicis d’escalfament correctes. Preparen els músculs, tendons i lligaments per a la propera soca. D’aquesta manera, es poden evitar petites lesions i micro esquerdes i, finalment, també impedeixen el desenvolupament d’un esperó de taló.
Perquè sobretot per l’estrès del peu amb el jogging es produeixen lesions petites una i altra vegada, que contribueixen al fet que amb el temps que pot desenvolupar-se un Kalkaneussporn cada vegada més gran, aquesta pot arribar a ser tan avançada que provoca sobretot a la zona del Plantarfaszie (esperó del taló inferior) o l'Aquil·les 'tendó (esperó del taló posterior) desagradable dolor. Per al jogger apassionat, aquest és un problema enorme, ja que pot ser que no sigui possible en aquestes condicions. El dolor als talons pot ser el primer signe de sobreesforç.
Per aquest motiu, us heu d’abstenir d’esportar amb temps i consulteu el vostre metge per obtenir aclariments. Les persones amb un esperó de taló poden anar a córrer, però l’esperó calcànic s’agreuja i pot provocar símptomes agradables, que fan inevitable el tractament i possiblement l’extirpació quirúrgica. Per tant, els joggers amb esperons de taló haurien de prendre algunes mesures per garantir que el trotar amb un esperó de taló existent estigui lliure de queixes durant el màxim temps possible.
A més, les sabates esportives adequades proporcionen el suport necessari per protegir els tendons i lligaments de lesions. També es poden col·locar plantilles especials al funcionament sabates. Proporcionen una amortiment addicional i absorbeixen els xocs funcionament.
En cas d’un esperó de taló que creixi cap a la planta del peu, es pot utilitzar una plantilla amb un forat. A més, les plantilles plenes de gel són molt bones per protegir el peu de la sobrecàrrega i alleujar les insercions sensibles o ja danyades del tendó. En el cas d 'un esperó del taló posterior que creix en la direcció del Taló d'Aquil · les, els coixins del taló poden redistribuir la càrrega i també evitar que es tornin a presentar queixes.
Si aneu a trotar malgrat l’esperó del taló, n’heu de crear un de bo equilibrar entre l’estrès i el descans. Donar un descans al peu, elevar-lo i refredar-lo pot endarrerir la progressió d’un esperó de taló creixent. En cas de dolor, s’ha d’evitar l’estrès a tota costa. Si el dolor es fa més freqüent i empitjora, és recomanable consultar un metge i buscar un tractament addicional.
