Exercicis
El metatars no s’ha de moure durant la immobilització. En aquest cas, els exercicis només s’han de realitzar després d’una pràctica prèvia amb un terapeuta sol, ja que el moviment continuat sol provocar un moviment del metatarsià ossos quan es mou sa articulacions. 1.)
Després de l’alliberament del moviment, s’inicia un moviment lleuger d’agafar i estendre els dits dels peus. Inicialment, el metatars es pot estabilitzar manualment agafant suaument la part posterior del peu i assegurant-lo durant l’exercici. 2.)
Si el moviment pot continuar cap al metatars, aquesta estabilització ja no és necessària. Els dits dels peus es poden doblegar i estirar, i agafar un llapis, per exemple (com més prim és més difícil), pot ser útil com a aportació sensorial durant l’exercici. La presa s’ha de realitzar aprox.
12 vegades en 3 sèries. 3.) També és important tornar a entrenar l'arc del peu després d'un metatarsià fractura.
Amb aquest propòsit, el l'avantpeu contra el taló es practica. El peu es pot deixar sobre un full de paper. En posició asseguda sense transferir el pes corporal al peu, el terapeuta pot intentar estirar el full de paper per sota del taló mentre el pacient intenta mantenir el contacte amb la bola del dit del peu a terra.
El taló s’ha de tensar cap a l’interior. L'exercici també es pot realitzar en l'altra direcció. 4.)
A més, exercicis del camp de dinàmica espiral o PNF es pot utilitzar. Més tard, coordinació al repertori d’exercicis es poden incloure exercicis sobre superfícies flexibles, filatures de teràpia o exercicis similars. Es poden trobar més exercicis als articles:
- Dolor a la pilota del peu
- Exercicis contra el dolor de l'avantpeu
Temps de curació
El temps de curació de fractura curació després d'un metatarsià la fractura depèn de la ubicació i la gravetat de la fractura. Les fractures lleus es poden tractar de manera conservadora i potser només cal que les immobilitzeu poc temps (per exemple, guix sabata). La immobilització pot durar entre 4 i 6 setmanes.
En casos o complicacions més difícils, la immobilització pot durar més temps amb una teràpia conservadora. Després d’una operació, sol ser possible un cert grau de mobilitat al peu. El descans també és possible durant 4-8 setmanes.
Segons els resultats de l’operació, també pot ser necessària la immobilització després del tractament quirúrgic fractura, com a resultat d'una sobrecàrrega intensiva, per exemple en esports de competició, es cura després d'uns 3 mesos amb un tractament conservador en la mesura que es pot començar de nou l'entrenament. La rehabilitació completa depèn del procés de curació individual i de la gravetat de la fractura. Per obtenir informació detallada, consulteu l'article: "Mig peu fractura - temps de curació ”.
