Gota (hiperuricèmia): prevenció

Prevenir hiperuricèmia or gota, s’ha de prestar atenció a la reducció de la persona factors de risc.

Factors de risc conductual

  • Dieta
    • Augment de la ingesta dietètica de purina, per exemple, a causa d’un consum excessiu de carn (especialment despulles)
    • Sugar substituts sorbitol, xilitol i fructosa en dosis elevades: el consum de begudes refrescants i l’alta ingesta associada de fructosa comporten un augment del risc de hiperuricèmia or gota.
    • Les begudes que contenen fructosa (refrescos endolcits amb fructosa o fins i tot suc de taronja) comporten un augment del risc d’hiperuricèmia a
      • Dones que en bevien fructosa-beguda endolcida al dia: risc de 1.74 vegades; ≥ 2 ulleres: Risc de 2.39 vegades
      • Homes que en bevien un fructosa-que conté beguda al dia: 1.45 vegades més risc; ≥ 2 ulleres: Risc de 1.85 vegades
    • Dieta rica en greixos
    • Dejuni → Disminució renal àcid úric excreció.
    • La vitamina A-ric dieta o, si cal, vitamina A sobredosi a través suplements.
    • Deficiència de micronutrients (substàncies vitals): vegeu la prevenció amb micronutrients.
  • Consum d’estimulants
    • Alcohol (abús), especialment cervesa (també cervesa sense alcohol) (dona:> 40 g / dia; home:> 60 g / dia)
  • Excés de pes (IMC ≥ 25; obesitat).

Contaminació ambiental - intoxicacions (intoxicacions).

  • beril·li
  • Conduir - nefropatia per plom (malaltia dels ronyons causada per una intoxicació per plom).

Factors de prevenció

  • La reducció de pes redueix el risc de desenvolupar-se gota.
  • Un índex d’hidrats de carboni baix i glucèmic (IG) dieta significativament (-0.11 mg / dl) baixat àcid úric nivells; en canvi, un contingut baix en hidrats de carboni i en IG dieta augment dels nivells d’àcid úric en 0.16 mg / dl. Reduir la IG mentre augmenta hidrats de carboni disminució àcid úric nivells de 0.27 mg / dl.
  • Aliments que es van associar amb nivells reduïts d’àcid úric: Ous, cacauets, formatge, fred cereal, desnatat llet, margarina, marró pa, i no cítrics (és a dir, evitar taronges, mandarines, llimones i aranja).