Exercicis
Per tal d’alleujar la tensió dels nens, n’hi ha massatge tècniques i altres aplicacions, així com exercicis específics dissenyats per ajudar a relaxar els músculs. 1) Sacsejar l'estrès Aquí es demana al nen que salti 1 minut in situ i sacsegi totes les parts del cos. Després, mentre estigueu en posició vertical durant 30 segons, gireu lentament el cap en el sentit de les agulles del rellotge i sacseu-lo durant 1 minut més.
2) Tensió i relaxació Demaneu al nen que tensa conscientment les parts individuals del cos, això també es pot fer de manera lúdica. La tensió s’ha de mantenir durant 20 segons i després s’ha de deixar anar de nou. 3) Comptar respiracions Deixeu que el nen compti les seves respiracions conscientment. Per exemple, inhala 5 segons i expira 5 segons.
Fer aquest exercici ajudarà a assolir generalitats relaxació. 4) Cercle de les espatlles En aquest exercici, el nen primer ha de girar lentament les espatlles cap endavant. Per variació, les espatlles també es poden girar cap enrere o desplaçar-se.
5) Espatlles cap amunt En aquest exercici, el nen hauria d’aixecar les espatlles el màxim possible cap a les orelles i mantenir-les allà durant 5 segons. Repetiu diverses vegades. Podeu trobar més exercicis contra la tensió del coll i / o les espatlles aquí:
- Exercicis contra el mal de coll
- Quina és la millor manera de relaxar la columna cervical?
- Quina és la millor manera d’estirar la columna cervical?
- Dolor a l’espatlla: la fisioteràpia adequada
Febre
If febre es produeix al mateix temps en nens amb espatlla i coll tensió, cal tenir precaució, ja que sol ser una infecció perillosa. En molts nens, meningitis, que pot ser causat per virus or els bacteris, és una malaltia greu que pot tenir conseqüències mortals, especialment en lactants. Un símptoma típic de meningitis és un rígid coll.
Meningitis es pot desenvolupar de forma sobtada o gradual, de manera que els pares han de vigilar de prop els seus fills si noten alguna cosa inusual. Especialment en nens grans, es pot distingir una tensió inofensiva d’una rigidesa causada per la meningitis en demanar als nens que es besin el propi genoll. Amb meningitis, el dolor és tan greu que no sol ser possible que el nen la faci un petó.
Per descomptat, la meningitis és un exemple extrem. Si a febre es produeix al mateix temps que un coll-tensió d'espatlla, també pot ser un grip-com una infecció. No obstant això, és recomanable consultar un metge si no esteu segurs i els símptomes comencen bruscament.
Com més petits siguin els nens, major serà l’impacte que pot tenir una malaltia no detectada. Això pot provocar danys permanents, progressions prolongades de la malaltia i fins i tot la mort. Febre per tant, sempre s’ha de veure com un senyal d’alerta especial i no s’ha de tractar. Es poden trobar més articles sobre temes similars aquí, per tal de permetre un possible diagnòstic diferencial:
- Fractura de columna cervical
- Artrosi facetària
- Nervis pinzellats
- Síndrome de la columna vertebral cervical
Tots els articles d'aquesta sèrie:
