resum
Hi ha una gran varietat d’exercicis de mobilització per a totes les articulacions del nostre cos. En general es pot dir que es pot mantenir i millorar la mobilitat articular fent un ús ple de l’espai articular. El moviment fa el nostre articulacions bé millorant el subministrament de les estructures.
En el cas de tensió muscular que pugui restringir la mobilitat articular, estirament s’han d’incloure exercicis al programa de mobilització. Si s’ha perdut la mobilitat articular per falta de força per assumir una determinada posició, s’haurien de reforçar els músculs en qüestió. És important mantenir la mobilitat articular més completa possible articulacions, perquè si una articulació ha perdut la mobilitat, altres estructures han de compensar aquest dèficit i, per tant, estan sotmeses a un augment de l’estrès. A més del moviment actiu i estirament exercicis de mobilització es pot complementar en el tractament fisioterapèutic mitjançant tècniques d’estirament passiu o mobilització de teixits tous i articulacions.
