Fases | Rigidesa de l'espatlla

Fases

Rigidesa a les espatlles normalment es produeix en 3 fases: l’espatlla congelada sense tractar té una durada de 18 a 24 mesos, però pot trigar bastant més en casos individuals.

• Fase: enduriment
• Fase: rigidesa
• Fase: Resolució

Símptomes

Els símptomes són, com el seu nom indica, rigidesa de l’espatlla. La junta no es pot aixecar més enllà d’un determinat punt perquè la “reserva” de la càpsula articular és necessari. En una espatlla sana, el càpsula articular té uns quants plecs de reserva per assegurar que el braç es pugui moure de costat i cap amunt en la major quantitat possible (anomenats segrest).

Si aquesta reserva de càpsula articular falta teixit a causa de la contracció de la càpsula, és fàcil explicar que la mobilitat del braç sigui limitada. L'extensió de rigidesa de les espatlles es pot comprovar fàcilment. El braç s’aixeca de costat cap al cos. S'ha de procurar que el fitxer omòplat no es mou amb el braç, en cas contrari el moviment no provindrà del articulació de l'espatlla sol. La rotació, és a dir, girar el braç cap a dins i cap a fora, també està restringida.

Teràpia

Inicialment, es pot tractar amb un cortisona - esquema pas a pas. Això dura tres setmanes i la dosi de cortisona és més gran al començament del tractament que al final. El cortisona Se suposa que inhibeix la inflamació i, per tant, alleuja la malaltia dolor.

Analgèsics també es pot donar addicionalment si cal. Només quan s'hagi completat el tractament amb cortisona i el dolor ha estat alleujat es pot iniciar la fisioteràpia. La teràpia de l’espatlla congelada resistent a la teràpia consisteix en una intervenció quirúrgica mínima per restablir la mobilitat i la llibertat dolor.

Això s’aconsegueix tallant la càpsula articular i eliminant el teixit inflamat quan calgui. Aquesta operació es realitza artroscòpicament. En aquesta versió tancada, s'introdueix una càmera a l'articulació des de l'exterior, a més de material quirúrgic.

Això permet una cirurgia “mínimament invasiva”. Després de l'operació, s'ha de reprendre el moviment el més ràpidament possible per evitar que la càpsula es redueixi de nou o s'enganxi. Tot i això, la cirurgia no garanteix una restauració completa ni un enduriment de l’articulació.

Una part important de la curació d’una espatlla rígida és el moviment conscient i regular de les espatlles. No n’hi ha prou de fer exercicis de moviment 1-2 vegades a la setmana juntament amb la fisioteràpia. Aquí requereix exercici diari i independent de l’espatlla.

Al principi, és important escalfar l’espatlla. Podeu començar aixecant i donant la volta a l’espatlla. A continuació, els braços estirats s’aixequen cap al costat i els endavant i els baixen de nou.

Els exercicis s’han de realitzar durant 30 segons cadascun. Són útils tots els moviments en què l’espatlla es mou primer sense massa força. Al principi, aquests moviments són probablement molt difícils, dolorosos i potser també desmotivadors.

Tot i això, la mobilitat millorarà constantment. A més, estirament els exercicis de l’espatlla són molt importants, ja que només d’aquesta manera el teixit i l’espatlla poden aconseguir més amplitud de moviment. Per estirar l 'espatlla, el pit i els músculs de l'esquena, així com el braç, coll i els músculs de les espatlles s’han d’estirar regularment.

Es recomana estirar entre 5 i 10 minuts cada dia. El següent pas és enfortir els músculs. Aquí podeu entrenar amb un theraband o pesos lleugers.

Si hi ha altres problemes, com ara llàgrimes punter rotador, estiguin presents, els exercicis s’han de realitzar en consulta amb l’equip de tractament. Els exercicis d’enfortiment són, per exemple, l’aixecament lateral (aixecament de les manuelles de costat), l’aixecament frontal (aixecament de les manuelles davant del cos amb el braç estirat), la pressió de les espatlles (lentament estirament les manuelles sobre el cap). Però també és rellevant l’entrenament de la rotació interior i exterior. Podeu entrenar-los bé amb un theraband.

Les flexions i l'extensió de l'esquena o els exercicis corresponents a les màquines són útils per enfortir tota la part superior del cos. Normalment, juntament amb el fisioterapeuta, s’elabora un pla individual que inclou tots els exercicis que també es poden fer sols a casa o al gimnàs. Tapar l'espatlla també és útil per a les espatlles rígides.

En principi, la gravació kinesio la pot aprendre i realitzar qualsevol persona. Tot i això, sol ser més complicat tocar l’espatlla, perquè hi ha moltes estructures diferents. Per al rigidesa de les espatlles es necessiten cintes adhesives al voltant de 5 tires adhesives, és a dir, cintes I i Y.

El procediment exacte es mostra en diverses explicacions de vídeo en diferents plataformes d'Internet. Especialment en la primera fase de l’espatlla congelada, la teràpia amb injeccions de cortisona pot alleujar el dolor i reduir el procés inflamatori. Aquestes injeccions són injectades a l’espatlla pel metge durant un període de 2 a 4 setmanes.

Durant tot el període de rigidesa de les espatlles, la ingesta de analgèsics és un component important per a la majoria de pacients. Diversos analgèsics tal com ibuprofèn, diclofenac, aspirina or paracetamol es pot prendre. No obstant això, els AINE (antiinflamatoris no esteroïdals), com ara ibuprofèn i diclofenac, són especialment adequats, ja que tenen un efecte antiinflamatori a més de l’efecte calmant del dolor.

Si aquests analgèsics no són suficients, es pot discutir amb el metge assistent si es poden prescriure analgèsics del següent nivell, l’anomenat de baixa potència. opioides (per exemple, tilidina o Tramadol) En ús naturista, es recomana una varietat d’embolcalls i compreses, als quals s’atribueix un efecte antiinflamatori i de promoció de la curació. Per exemple, embolcalls amb formatge quallat, ceba, àrnica, consellera o vinagre. Fregant l’espatlla amb Herba de Sant Joan oli o àrnica el petroli també pot ajudar. Acupuntura és un altre enfocament de la medicina alternativa. Això també s'ofereix en moltes pràctiques ortopèdiques com a servei privat o, en alguns casos, com a servei prestat pel health Companyies d'assegurances.