Fisioteràpia per estirar lligaments
El tractament de seguiment funcional precoç d’un estirament / llàgrima del lligament comença els primers dies després de la lesió i és important per a l’èxit curatiu més ràpid i possible. Lesions per torsió causen dolor i inflor del turmell articulació, que limita la mobilitat del turmell. El tractament funcional precoç es realitza normalment com a part de la fisioteràpia.
L’objectiu principal del tractament funcional precoç és restablir la mobilitat completa dels afectats turmell articulació el més aviat possible. En fisioteràpia, això es pot aconseguir, per exemple, mitjançant la teràpia del moviment en el sentit de tractament PNF (facilitació neuromuscular propioceptiva). La intensitat i el tipus de deformació es poden adaptar bé a la capacitat de rendiment actual.
Podeu trobar més informació sobre fisioteràpia a la pàgina següent: Fisioteràpia Un aspecte molt important, si no l’aspecte més important del tractament postoperatori d’un turmell la lesió, però, és l’entrenament d’habilitats coordinatives i propioceptives. Si, després de les dues primeres fases del tractament, es produeix una bona mobilitat del turmell, així com una reducció de dolor s’han aconseguit, la formació d’aquestes dues habilitats té la màxima prioritat. Coordinació l'entrenament significa millorar la interacció dels músculs responsables de l'estabilitat i el moviment del múscul articulació del turmell.
Propiocepció significa la capacitat d’assegurar amb seguretat la percepció i el control del propi cos a l’espai. La paraula "sentit de equilibrar"És probablement una traducció acceptable del terme"propiocepció“. L’entrenament d’aquestes dues habilitats és difícil de diferenciar i difícilment és possible aïllat, ja que gairebé totes les accions coordinatives també requereixen un alt grau d’habilitats propioceptives.
Per contra, la situació és similar. A la pràctica, propioceptor o coordinació entrenament del turmell articulacions s'ha de dur a terme descalç si és possible, ja que fins i tot portar mitjons pot evitar estímuls importants d'entrenament. L’estructura i la seqüència dels exercicis depèn de la capacitat de realització del pacient i dels requisits individuals de la vida quotidiana.
A primera vista, els exercicis senzills ja requereixen un grau considerable de coordinació habilitats de articulació del turmell pacients. Per exemple, de peu cama sobre una estora de gimnàstica és una de les tasques que requereixen un alt grau de consciència corporal i equilibrar. Al final d'aquesta fase de teràpia, és fonamental que es treballi l'estabilitat dinàmica durant el moviment.
Això es pot entrenar molt bé funcionament exercicis sobre una estora o sobre un mini llit elàstic. La formació de coordinació i propiocepció es basa principalment en les exigències de la vida quotidiana. Un futbolista professional necessita certament una forma de rehabilitació diferent a la d’una persona predominantment sedentària i poc activa en els esports.
Les condicions inicials musculars i coordinatives són molt diferents aquí. No obstant això, hi ha prou estabilitat i mobilitat a la xarxa articulació del turmell és important per a cada lesió de les articulacions del turmell. Per a pacients més joves o que es dediquen a l’activitat esportiva, es recomana la implementació de l’anomenada “Run ABC” o “Jumping School”.
Durant el "Run ABC", diferent funcionament formes, com el llançament de llúpol, rodant conscientment sobre el turmell articulacions, o saltar (tirant dels genolls fins a aproximadament l'alçada del maluc) es treballen. A l '"Escola de salt", els diferents tipus de salts (salts de dues potes, salts d'una sola cama, salts per sobre d'obstacles, etc.) s'entrenen amb el pacient d'acord amb aspectes coordinats de manera metòdica.
El tractament de seguiment d’una lesió a les articulacions del turmell és ofert per totes les pràctiques de fisioteràpia a la pràctica privada. Pacients amb ambicions esportives que desitgin participar en un funcionament l’escola o un curs de formació avançada específic per al metge d’esports és millor amb un fisioterapeuta esportiu especialment entrenat. Una ullada als llocs web de les pràctiques locals de fisioteràpia us ajudarà a obtenir una visió general de quina pràctica ofereix una fisioteràpia esportiva adequada.
