A depressió pot tenir els desencadenants més diversos i es poden produir en les formes més diverses. El que ajuda en contra depressió per tant, també depèn del tipus de depressió. Quines formes de depressió hi ha i quines opcions hi ha disponibles per al tractament de la depressió, esbrinarà a continuació.
Com es classifica la depressió?
En el passat, la depressió es classificava en medicina com a depressió endògena, psicògena i orgànica; ara, la depressió s’avalua més segons els símptomes, la gravetat, la durada de la malaltia i el risc de recaiguda, però l’antiga classificació encara es troba en molts llibres. A més dels episodis depressius i els trastorns depressius recurrents, també es poden produir les anomenades depressions secundàries, que són depressions que es produeixen en el context d’un altre subjacent. malaltia mental (trastorn d'ansietat, bulimia, adicció). D’això es distingeixen els trastorns depressius que s’associen a malalties somàtiques, és a dir, malalties del cos.
Formes de depressió
Per una banda, es pot suposar que al voltant del 25 per cent de tot malalt crònic les persones desenvolupen símptomes depressius, que tothom pot entendre, perquè una malaltia crònica afecta la vida quotidiana. D’altra banda, hi ha diverses malalties en què la depressió és un dels símptomes: La malaltia d'Alzheimer, Parkinson, esclerosi múltiple, Però també cor fracàs, molts malalties autoimmunitàries, porfíria i diabetis mellitus. També hi ha tota una gamma de formes especials de depressió: en depressions atípiques, els malalts mengen i dormen molt, i la depressió estacional no sol produir-se a la primavera i la tardor, sinó principalment a l’hivern. A més, molts termes usats des de fa molt de temps, com ara depressió queixant o depressió per vellesa (a partir dels 60 anys), encara s’utilitzen per als subtipus individuals de la nova classificació. El terme depressió queixant-se s'utilitzava antigament per a les persones que es mouen amb inquietud i ansietat interiors, que sovint es queixen de palpitacions i falta d'alè. Avui en dia es coneix com a depressió agitada.
Què es pot fer amb la depressió?
El tractament ràpid per part d’un professional és important per a la depressió. Un primer punt de contacte pot ser el metge de família, que pot ajudar a trobar un metge o terapeuta especialitzat. L’assessorament telefònic o els serveis de crisi també poden proporcionar assistència inicial. Teràpia pot consistir en discussions intensives sobre les causes de la depressió i no és necessari cap tractament farmacològic, però és més probable que es produeixi en el cas d’un episodi depressiu lleu. Una combinació de tractament farmacològic i psicoteràpia se sol utilitzar, perquè molts estudis demostren que la combinació condueix a un èxit més ràpid i durador que l’individu teràpia.
Medicaments per al tractament de la depressió
Hi ha molts medicaments diferents per a la depressió. Aquests medicaments es diuen els antidepressius i s’ha de seleccionar acuradament i combinar en funció de la gravetat de la depressió, la gravetat dels símptomes, l’edat i altres afeccions mèdiques. Exemples de els antidepressius incloure mirtazapina i citalopram.
Psicoteràpia i psicoeducació
La psicoteràpia i l’anomenada psicoeducació tenen un paper important en la teràpia de la depressió:
En el camp de psicoteràpia, hi ha diverses formes com teràpia conductual, psicoteràpia interpersonal o psicoteràpia cognitiva. Psicoeducació juga un paper cada vegada més important: es refereix a l’educació específica dels pacients sobre la seva malaltia. D’aquesta manera, es potencia el potencial d’autoajuda del pacient i dels seus familiars. En la majoria dels casos, els programes de grup els ofereixen clíniques o consultes psiquiàtriques.
Altres formes de teràpia per a la depressió
un altre teràpia inclouen opcions, que només s’utilitzen en casos especials.
- Privació del son
- Teràpia de llum
- Teràpia electroconvulsiva
L’estimulació magnètica és un nou mètode de tractament menys estressant i que pot substituir aviat la teràpia electroconvulsiva.
Què més podeu fer vosaltres mateixos?
El pas més important per superar la depressió és buscar ajuda professional. Encara que sigui difícil, intenteu tornar a veure les coses de manera més positiva i escoltar a Les recomanacions del vostre terapeuta. Els consells següents us poden ajudar a fer front a la depressió:
- Intenta acceptar la teva malaltia.
- Intenta ser sempre conscient dels aspectes positius de la vida i dels teus propis punts forts.
- Feu alguna cosa bona per vosaltres mateixos.
- Feu que la família i els amics facin activitats que abans us agradaven.
- En consulta amb el metge que la tracta, tingueu en compte l’esport i l’activitat física com a part de la teràpia, cosa que us pot ajudar a augmentar l’autoestima.
- Fixeu-vos un objectiu per prendre decisions importants per a vosaltres mateixos, però feu-ho només quan us sentiu capaç de tornar-ho a fer.
Respondre ràpidament quan torni la depressió
Si abans heu tingut depressió, ja sabeu quina teràpia us va ajudar. Si us sentiu de nou malament, no dubteu a consultar ràpidament el vostre metge. Estar obert sobre el condició amb amics i familiars us pot ajudar a obtenir suport ràpidament si torneu a caure en un forat profund.
Què poden fer els familiars?
Els amics i familiars també poden donar suport als que pateixen depressió: estar-hi, escoltar, treure temps de la seva ocupada agenda i donar temps a la persona. També poden animar a buscar ajuda professional. Com a éssers estimats, tingueu en compte els consells següents:
- Doneu atenció emocional i acceptació, encara que les opinions de la persona afectada siguin diferents de les vostres.
- Fomenteu la persona afectada en els seus comportaments i èxits positius, de manera que enforteu la seva confiança en les seves pròpies capacitats.
- Eviteu afirmacions ben intencionades però no intencionades com ara "Passarà" o "Només cal que us ajunteu".
- Ajudeu la persona a establir objectius realistes que no la desafien excessivament ni la desafien.
- No us desanimeu si la persona afectada presenta esgotament o manca de força i valora i resisteix els teus esforços: això forma part de la malaltia.
- Porteu paciència i proporcioneu animació o distracció, sense aclaparar ni inundar la persona afectada amb estímuls.
També pot ser difícil que els familiars i amics estiguin al costat d’algú amb depressió; és per això que també hi ha diversos serveis de suport disponibles per a les persones a les rodalies més properes.
