Cada color té un efecte diferent en la nostra psique i cos, perquè cada color té una longitud d'ona i una energia típiques, que es transmet al nostre cos. Per exemple, la llum blava té un efecte refrescant i calmant, mentre que la llum vermella té un efecte escalfador i estimulant. Propietats dels colors més populars Més i... Els colors i el seu efecte
“Tothom es mou, sent, pensa, parla de la manera que li és pròpia, segons la imatge que s’ha format de si mateix al llarg de la seva vida. Per canviar la manera de fer les coses, ha de canviar la imatge de si mateix que porta dins de si mateix ". Moshe Feldenkrais El doctor Moshe Feldenkrais (1904-1984), físic, ... Feldenkrais
El dolor, principalment el dolor crònic, es pot reduir significativament mitjançant la hipnosi. Un estudi de la Universitat de Göttingen demostra que es pot estalviar fins a un 75 per cent de medicaments gràcies a l’autohipnosi aprenent. Fins i tot la síndrome d'intestí irritable crònic es pot tractar amb hipnosi. La hipnosi té una llarga tradició com a mètode terapèutic. Durant milers d’anys, ... Amb autohipnosi contra el dolor
Si Johann Wolfgang contra Goethe va exigir realment "Mer light!" al llit de mort encara no està clar. El que està clar, però, és que la llum natural és indispensable per a la nostra vida quotidiana. Determina el nostre bioritme i garanteix, entre altres coses, que la vitamina D es formi mitjançant irradiació a la pell. A més, la llum solar i la llum artificial també són ... Fototeràpia: que hi hagi llum!
Un nou enfocament terapèutic utilitza processos immunològics a les cèl·lules malaltes durant la irradiació, perquè les cèl·lules inflamatòries són extremadament sensibles a la llum i moren. L'eliminació de les cèl·lules mortes al sistema limfàtic del cos fa que un "procés d'aprenentatge" a la medul·la òssia deixi de produir aquestes cèl·lules. Amb el temps, la pell es pot recuperar i ... Fototeràpia: tipus de teràpia
A well-groomed appearance is the business card of personality. What should be on it, the experts reveal. The well-groomed man pays attention to his appearance and does something against the visual side effects of aging. Here men can find tips on hair and facial care, the perfect shave, lip and skin care and hair removal. … L’home ben preparat: consells per a una aparença ben preparada
Per trobar el ritme de la respiració, s’entraña respirant pel nas cap a l’abdomen i exhalant aproximadament el doble de temps. Expirar aporta la relaxació real. Després d’haver inhalat, no retingueu la respiració, sinó expireu amb calma. Només llavors feu un breu descans de la respiració fins que el cos torni a demanar aire. Ara automàticament ... Teràpia respiratòria: exercicis de respiració
La teràpia respiratòria tracta els trastorns funcionals i les malalties dels pulmons i de l’aparell vocal. Funciona de manera preventiva i com a resultat d’una cirurgia greu o una disfunció pulmonar. En què ajuda la teràpia respiratòria? La teràpia respiratòria s’utilitza principalment per tractar els següents dèficits de salut: prevenir la pneumònia (profilaxi de la pneumònia), afluixar el moc a la zona pulmonar ... Teràpia respiratòria: tractament de malalties
A continuació presentem diversos mètodes i variants que es poden utilitzar en teràpia respiratòria. Mètodes de teràpia respiratòria Eutonia segons Gerda Alexander: aquest mètode funciona amb la respiració inconscient del client. En el procés, es diu que els patrons de moviment i de comportament canvien per millorar a mesura que milloren la consciència d’un mateix i la sensibilitat corporal ... Teràpia respiratòria: mètodes i variants
La nostra respiració es produeix inconscientment, i és per això que moltes persones respiren incompletes i estretes. De vegades, l'aire per respirar és escàs: l'estrès o l'ansietat poden provocar un ritme respiratori dissenyat per la natura com a reflex de vol. Respirar correctament significa deixar fluir completament l’aire respirat a l’abdomen i la pelvis sense ... Teràpia respiratòria: Respiració correcta
Estrès quotidià, ritme trepidant, estil de vida poc saludable: sobretot la nostra activitat més natural i vital, la respiració, es descuida ràpidament. Aleshores, inconscientment, deixem que la nostra respiració "s'aplani", la qual cosa té un efecte negatiu en el nostre benestar i energia. Els següents exercicis i consells us ajudaran a prendre consciència de la respiració, perquè la respiració profunda i conscient ens ajuda... 6 consells per a la respiració conscient
L’acupressió i el shiatsu són dues formes de massatge a pressió relativament similars que s’originen tant en la medicina tradicional xinesa (TCM) com en la medicina japonesa. L’acupressió descriu la forma xinesa de massatge a pressió, Shiatsu la variant japonesa. Mentrestant, les formes de massatge es fan cada vegada més populars també a Alemanya. Aplicant pressió als punts d’acupressió situats a ... Acupressió i Shiatsu
