Exercicis Per estirar el coll a la zona de la columna cervical i així mantenir els músculs més flexibles i alliberar tensió, hi ha nombrosos exercicis senzills que es poden realitzar còmodament a casa o a l'oficina. 1.) Un exercici que es pot realitzar assegut o de peu, s'estén sobretot a la part posterior del ... Exercicis | Cefalees: causades per la columna cervical
La síndrome de la columna cervical (síndrome HWS) significa queixes no especificades a la zona de la columna cervical. El terme "síndrome de la columna cervical" no descriu la causa de les queixes, sinó només una afecció. Les queixes poden ser molt diverses i poden limitar-se a la mateixa zona de la columna cervical o irradiar ... Cefalees causades per una síndrome de la columna cervical
Símptomes associats De les causes de la síndrome de la columna cervical, també hi ha alguns símptomes que poden acompanyar el dolor cervical. Els mals de cap són particularment freqüents, però l’estrès, les alteracions del son i les radiacions en la direcció dels braços també en formen part. Poden ser causats per irritacions nervioses a la zona del coll uterí ... Símptomes associats | Cefalees causades per una síndrome de la columna cervical
Tractament / Teràpia El tractament de la síndrome de la columna cervical comença en la fase aguda amb mesures per alleujar el dolor. Amb aquest propòsit, a més d’aplicacions de calor i massatges, es poden prendre NSAR (antiinflamatoris no esteroides) com l’ibuprofè i el diclofenac. En qualsevol cas, és important que no s’estalvi el coll, perquè l’exercici és una part essencial ... Tractament / Teràpia | Cefalees causades per una síndrome de la columna cervical
Durada / predicció En el cas d’una síndrome de columna cervical no crònica (símptomes que no durin més de tres mesos), el pronòstic és molt favorable. Per tal de garantir un curs positiu del tractament, és fonamental que la persona interessada es converteixi en s’activa i realitza regularment els exercicis apresos en fisioteràpia. Aquest procés durarà un ... Durada / predicció | Cefalees causades per una síndrome de la columna cervical
El mal de cap de la columna cervical o mal de cap mèdic cervicogènic és una forma de mal de cap causat per problemes a la columna cervical. La bona notícia és que, eliminant els problemes de la columna cervical, també es pot eliminar el mal de cap. Per tant, aquest tipus de mal de cap és un mal de cap secundari on la causa del problema és ... Cefalees: causades per la columna cervical
El trencament de l’articulació del genoll s’anomena tècnicament crepitació. Un gran nombre de persones, moltes de les quals ja són joves, malauradament pateixen de crepits o esquerdes a l’articulació del genoll durant el moviment. El trencament es pot deslligar o associar amb el dolor. Tot i que un crepit sovint té causes inofensives, com ara un defecte mínim a curt termini ... Cruixit al genoll
Exercicis Els millors exercicis per a sorolls a l’articulació del genoll són els exercicis d’enfortiment estabilitzadors combinats amb una mobilització fàcil a les articulacions. Si hi ha esquerdes a l’articulació a causa d’un desalineament a curt termini de les estructures implicades a l’articulació, l’articulació s’ha d’estabilitzar muscularment mitjançant la construcció muscular dirigida. Això ... Exercicis | Cruixit al genoll
Resum Els sorolls a l’articulació del genoll poden tenir diverses causes. Un soroll d’esquerdes sol ser menys greu que el cruixit de l’articulació. El cruiximent pot indicar un canvi en el cartílag i, per tant, una capacitat de lliscament limitada de les parelles articulars i s’hauria d’aclarir sobretot si s’associa amb dolor. S'ha provocat un trencament ... Resum | Cruixit al genoll
Gràcies als nombrosos lligaments i tendons, l’articulació del genoll és molt propensa a lesions, especialment quan els músculs no estan prou entrenats per proporcionar una estabilitat addicional. Particularment en esports, però també en situacions quotidianes, un moviment incorrecte o influències externes poden fer que el genoll es torci. Això sol causar dolor immediat i la persona afectada pot ... Genoll retorçat: Què ajuda?
Dolor a l'interior del genoll El dolor a l'interior del genoll pot tenir diverses causes. Sovint no és possible que el laic ni el metge diguin exactament quina estructura és la responsable del dolor. Un procediment d'imatges com un MRT pot proporcionar informació. En contrast amb els raigs X, una ressonància magnètica ... Dolor a l'interior del genoll | Genoll retorçat: Què ajuda?
Quins exercicis són els més adequats per a un genoll torçat? Després d’una lesió al genoll, els exercicis adequats són essencials per restablir l’estabilitat, la força i la mobilitat. Molts dels exercicis es poden fer a casa en poc temps. Alguns d’aquests exercicis s’enumeren a continuació: és important que no us exagereu ... Quins exercicis són els més adequats per a un genoll torçat? | Genoll retorçat: Què ajuda?
