Els exemples d'exercicis són una llista de diferents possibilitats de variació de l'entrenador Galileo. No s’adapten a un objectiu específic ni a un quadre clínic i es poden variar segons els paràmetres de formació. Posició inicial: Poseu-vos de forma transversal a la placa, els genolls doblegats, si és possible, poseu-vos lliurement sense contacte amb les empunyadures, el sòl pèlvic i ... Exercicis d’entrenament de la vibració
Efecte de l'entrenament de vibracions sobre l'osteoporosi òssia? A més dels efectes sobre la musculatura, també s’ha de demostrar un efecte de l’entrenament de les vibracions a l’os. L’osteoporosi s’ha convertit en una malaltia generalitzada amb una freqüència creixent. Des de fa molt de temps se sap que la qualitat i la quantitat de l'estructura òssia ... Efecte de l'entrenament de vibracions sobre l'os
Consells sobre l'amplitud de les vibracions L'amplitud de les vibracions depèn de la posició inicial de la placa de vibració. Si l'usuari es manté paral·lel a la placa, el moviment de balanceig disminuirà o augmentarà segons la posició del pas. Com més ampla sigui la posició del pas, més gran serà el moviment de balanceig. Si l'usuari es troba a l'extrem de ... Consells sobre l'amplitud de les vibracions | Consells per entrenar les vibracions
Consells sobre el temps i l'estructura d'una sessió d'entrenament El temps d'entrenament i el temps de descans haurien de ser els mateixos. Per tant, si un principiant comença amb un temps d'entrenament d'1-1.5 minuts, el descans també hauria de ser d'1-1.5 minuts. Depenent de com se senti, es poden realitzar 3-4 repeticions de la unitat de vibració. El temps d'entrenament ... Consells sobre el temps i l 'estructura d' una sessió d 'entrenament Consells per entrenar les vibracions
Consells per a l'estructura de l'entrenament L'entrenament en una placa de vibració és un gran estímul per a tots els sistemes sensorials del cos i produeix una resposta muscular intensa i reflectant. Depenent de l’àrea d’aplicació de les plaques de vibració i de l’objectiu individual, l’espectre va des de la millora del rendiment en esports fins a la mobilització de persones grans ... Consells per entrenar les vibracions
Indicacions de l'entrenament de vibracions En aquest tema em limitaré a les àrees d'aplicació de l'entrenament de vibracions en el camp de les indicacions mèdiques. Amb els patrons de malalties, danys i lesions més diferents, es produeixen principalment dèficits en la capacitat d’activació muscular (directament a través del dany) o, secundàriament, mitjançant la reducció del moviment diari ... Entrenament per vibracions Indicacions, contraindicacions, riscos
Indicacions neurològiques Paràlisi espàstica: Paràlisi flàccida: paràlisi del aixecador del peu, p. Ex. Després d’un disc relliscat a la columna lumbar (millora del control motor i augment del rendiment muscular) Paresia del plexe, paràlisi dels nervis del braç, per exemple, després d’un accident de moto. en el rendiment muscular i l’acumulació muscular) Trastorns de l’equilibri (millora de l’equilibri ... Indicacions neurològiques | Entrenament per vibracions Indicacions, contraindicacions, riscos
Efecte de l’entrenament de les vibracions sobre els músculs: el cos reacciona a l’entrenament de les vibracions, que arriba al cos des de fora en diferents rangs de freqüència, amb diversos mecanismes d’adaptació. Depenen en particular del lloc i del tipus d’introducció de les vibracions, del rang de freqüències seleccionat, de l’amplitud de la vibració, de la posició del cos i de la forma d’entrenament. Baix … Entrenament per vibracions i construcció muscular
S'ofereixen les anomenades plaques verticals, en què la superfície d'entrenament es mou cap amunt i cap avall en diferents rangs de freqüència. En rehabilitació, s'utilitzen principalment sistemes alterns laterals (funció basculant), en què les superfícies d'entrenament es mouen de manera similar a un balancí. L'usuari es troba sobre les dues o una cama sobre la barra de vibració basculant, que es mou alternativament ... Placa de vibració
