Hi ha depressió hivernal també a l’estiu? | Depressió hivernal

Hi ha depressió hivernal també a l’estiu?

No. Per definició, hivern depressió es produeix a l’hivern. Com es va descriure anteriorment, es suposa que la manca de llum del dia té un paper més important. Estacional depressió pot repetir-se en qualsevol moment, però no es produeix a l’estiu. Si a depressió, que fins ara només s’ha produït als mesos d’hivern, també es produeix a l’estiu, ja que per definició ja no es pot anomenar depressió estacional o depressió hivernal.

Diagnòstics diferencials

Hi ha força malalties que també poden mostrar (almenys parcialment) els símptomes esmentats anteriorment. Normalment, cal pensar en:

• Episodi depressiu
• Esquizofrènia
• Malalties físiques (per exemple, anèmia, malalties de la tiroide, infeccions, etc.). Tanmateix, aquest tipus de malaltia sovint es pot detectar i tractar mitjançant mètodes físics i sang proves

Teràpia

Com passa amb moltes malalties, els símptomes i la seva intensitat determinen la teràpia. Partint de les causes de depressió hivernal, però, és sobretot el subministrament de llum (teràpia de la llum) que hauria de ser al començament d’un tractament. Si això no és suficient, s’ha de parlar del pacient sobre un tractament antidepressiu basat en medicaments. Segons la gravetat de la depressió, pot ser necessari un tractament farmacològic.

Hi ha diversos ingredients actius disponibles per a aquest propòsit. La importància de vitamina D ja es va explicar a l’apartat anterior. Actualitzat, encara no hi ha indicis suficients que La vitamina D té un efecte positiu en el tractament de les depressions, de manera que encara no es recomana com a teràpia estàndard.

En pacients amb un nivell massa baix vitamina D però, la substitució de vitamina D es pot utilitzar com a intent terapèutic. En el cas de depressió severa o moderada, basada en drogues antidepressiu la teràpia sol ser necessària. Això no difereix de la teràpia farmacològica de la depressió no estacional.

Els medicaments de primera elecció utilitzats són selectius serotonina inhibidors de la recaptació (SSRI). Això inclou citalopram, escitalopram i sertralina (per exemple, Zoloft®). Hi ha altres grups de medicaments que s’utilitzen antidepressiu teràpia, com ara antidepressius tricíclics (amitriptilina, opipramol), inhibidors selectius de la recaptació de norepinefrina (reboxetina), selectius serotonina i inhibidors de la recaptació de noradrenalina (venlafaxina, duloxetina), Inhibidors de la MAO (moclobemida, tranilcipromina) i els principis actius mirtazapina i mianserin.

El tractament psiquiatre decideix quin medicament s’utilitza millor segons el pacient historial mèdic, tractament farmacològic previ i malalties anteriors. Voleu obtenir més informació sobre aquest tema? A continuació, també us pot interessar el següent: Aquests medicaments ajuden a la depressió L'herba de Joan (Hypericum perforatum) és un remei herbari que s’utilitza com a planta medicinal.

La part de Herba de Sant Joan que és eficaç és la hipericina. Herba de Sant Joan s’utilitza per tractar la depressió de lleu a moderada i en el tractament de l’ansietat. En les directrius actuals per al tractament de la depressió, Herba de Sant Joan s’esmenta com una opció terapèutica en el sentit d’un primer intent terapèutic per tractar la depressió de lleu a moderada.

Fins ara, no hi ha prou estudis qualitativament satisfactoris que demostrin l’eficàcia de l’herba de Sant Joan, sobretot en comparació amb els antidepressius. L'herba de Sant Joan es pot comprar a les farmàcies sense recepta. Sovint s’utilitza de manera independent per pacients amb depressions lleus.

Tot i això, és important tenir en compte que l’herba de Sant Joan, encara que és un remei herbari, té nombroses interaccions amb altres medicaments. Per tant, s’ha d’informar el metge que tracta el pacient sobre l’ús de l’herba de Sant Joan. En cas contrari, l'herba de Sant Joan pot provocar una sobredosi o una sobredosi de certs medicaments amb complicacions greus.

També s’ha de tenir en compte l’augment de la sensibilitat a la llum de la pell. En homeopatia, es detallen nombrosos remeis que es poden utilitzar depressió hivernal. S’atribueixen a un augment de l’impuls i a un augment de l’estat d’ànim.

No obstant això, el seu efecte és controvertit a causa de la baixa dosificació dels principis actius i, per tant, només són adequats per al tractament de la depressió lleu. Si no hi ha una millora visible dels símptomes o si hi ha incerteses, s’ha de consultar en qualsevol cas amb un metge per discutir més accions. Entre els remeis emprats homeopàticament per a la depressió hivernal hi ha, per exemple Àlbum Arsenicum (arsènic), Aurum (or), Calci carbonicum (carbonat de calci), Carb vegetabilis (carbó vegetal), Caustic (calç càustica), Helleborus (rosa de la neu), Ignacia (Mongeta Ignasi), Licopodi (lycopodium), Srium muriaticum (sal de taula), Phosphoricum acidum (àcid fosfòric), Pulsatilla pratensis (flor de pasque), Rhus toxicodendron (Heura verinosa), Sèpia officinalis (calamars), Stannum metallicum (estany), Sofre (sofre) i Àlbum Veratrum (blanc el·lèbor).

L’homeòpata de la confiança sap quin remei és adequat en cada cas i com s’ha d’utilitzar. Què és la teràpia de la llum? En teràpia amb llum, el pacient s’assenta davant d’una anomenada “dutxa lleugera” a una distància de 50 a 90 cm.

Es tracta d’una làmpada especial la llum de la qual és similar a la llum solar. Ha de tenir una lluminositat mínima de 2,500 lux. Els dispositius moderns que s’utilitzen en teràpia amb llum solen tenir fins i tot una lluminositat d’uns 10,000 lux (equivalent a la lluminositat de 10,000 espelmes).

Ara, el pacient s’asseu davant d’aquesta làmpada amb els ulls oberts i mira la llum durant uns segons i, a continuació, mira cap a terra o cap a un llibre per no forçar ni danyar massa els ulls. En els següents 20-30 minuts, el pacient hauria de mirar completament la llum durant uns segons cada minut. En total s’hauria de dur a terme una sessió al dia, que hauria de ser durant uns dies com a mínim.

S'ha demostrat que els resultats obtinguts són millors si la sessió té lloc immediatament després d'aixecar-se (senyal immediat per aturar-se) melatonina producció). La teràpia de la llum també s’utilitza amb força èxit per a altres formes de depressió. Els efectes secundaris inclouen trastorns del son ocasionals, mals de cap i en casos molt rars (hipo-) manies (vegeu també el tema mania).

Tot i això, s’ha de prestar atenció a la possible medicació que es pren paral·lelament a la teràpia amb llum. Un bon nombre de medicaments (també herbaris com l’herba de Sant Joan) augmenten la sensibilitat a la llum i, per tant, poden causar danys a la pell. L'herba de Sant Joan, en particular, sovint és prescrita pels metges com a teràpia a base d'herbes per a una depressió lleu d'hivern.

Per tant, sempre haureu de parlar amb el vostre metge sobre la medicació a llarg termini i la teràpia amb llum. Podeu trobar més informació sobre l'herba de Sant Joan al nostre tema d'herba de Sant Joan. Altres mesures per al tractament de la depressió hivernal inclouen exercici a l’aire lliure (sobretot esports a primera hora del matí i caminades llargues) i unes “vacances d’escapada hivernal”, durant les quals es passen els mesos “crítics” (almenys en part) en països amb una probabilitat més alta de sol.

En el cas de l’activitat física, hi ha dos mecanismes principals que tenen un efecte. D’una banda, la llum del dia té un efecte positiu serotonina la secreció i, per altra banda, l’exercici regular augmenta la consciència general del cos, que en principi també té un efecte antidepressiu. Endurance els esports, en particular, han demostrat ser especialment efectius per augmentar els nivells de serotonina.

Quina làmpada pot ajudar? La majoria de clíniques o institucions psiquiàtriques ofereixen teràpia amb llum. Però actualment, fins i tot la compra privada d’una làmpada adequada és assequible.

Cal garantir que la làmpada tingui una intensitat lluminosa suficient (almenys 2,500, millor 10,000 Lux) i un filtre UV. No obstant això, el filtre UV està disponible avui en dia amb gairebé tots els dispositius habituals. Es poden comprar dispositius raonables des de prop de 100 euros.

El solàrium també ajuda? No, al contrari. Amb una làmpada de teràpia de llum, la llum UV nociva es filtra ja que només afecta la part de la llum del dia.

Al solàrium, però, es desitja la llum ultraviolada, ja que provoca un daurat de la pell. En els solaris, normalment heu de dur ulleres de protecció perquè la llum és nociva per als ulls. També és perjudicial per a la pell si s’utilitza en excés. Per tant, el solàrium no és en cap cas una alternativa a la teràpia de la llum.