Hi ha diferències qualitatives en els productes? | Què s’ha de tenir en compte a l’hora de comprar proteïna en pols?

Hi ha diferències qualitatives en els productes?

Els pols de proteïnes difereixen no només en sabor, però també en la composició i puresa del producte, que és un tret decisiu de qualitat. Per exemple, si busqueu un contingut alt en proteïnes amb pocs hidrats de carboni, hauríeu d'obtenir un aïllat o hidrolitzat de sèrum. Un cop d'ull a la taula nutricional proporciona informació sobre el contingut de proteïnes i carbohidrats.

Depenent dels vostres objectius, també heu d’informar-vos sobre el contingut calòric de la vostra beguda, especialment en una dieta reduïda en calories dieta per a la pèrdua de pes. Una característica de qualitat dels pols de proteïna també és la seva solubilitat en aigua o llet, ja que no haurien de formar grumolls. També s’ha de tenir en compte la proporció d’aminoàcids essencials i ramificats, ja que són essencials per a la construcció muscular.

En última instància, val la pena prestar atenció a la qualitat de la mateixa manera que amb la nutrició i, si cal, aprofundir una mica més a la butxaca. Els productes de farmàcies i supermercats, especialment de marca privada, solen tenir un rendiment pitjor que la competència.

• Pols de proteïnes per a la construcció muscular
• Sacsejat de proteïnes

Quins sabors hi ha?

Sembla que no hi ha límit a la imaginació pel que fa als sabors de les proteïnes en pols i el consumidor pot trobar pràcticament qualsevol varietat al mercat. Neutre proteïna en pols, especialment a l’aigua, té menys gust, motiu pel qual els fabricants són molt inventius. Els clàssics són, per descomptat, vainilla i xocolata, i la majoria dels productes també estan disponibles a maduixa sabor.

Si us agrada el dolç, aneu a buscar galetes, caramel, pastís de formatge, coco, carretera rocosa, plàtan i altres, fins i tot el caramel salat és força saborós. En molts casos el proteïna en pols llauna sabor molt artificial, aquí val la pena comparar les opinions d'altres consumidors. Per descomptat, aquestes són només pistes, els gustos són diferents al cap i a la fi proteïna en pols es barreja amb aigua o llet.

Aquest últim augmenta naturalment el contingut calòric de la beguda. Al principi pot ser aconsellable demanar porcions o mostres més petites i no anar directament al sac de 5 quilos fins que no s’hagi trobat la seva varietat preferida personal.