L’alcohol pot ajudar-vos a aprimar-vos?
La pregunta sobre si l’alcohol pot ajudar-vos a perdre pes és clarament una resposta negativa. L’alcohol té un índex glucèmic elevat. Això significa que el consum d’alcohol augmenta ràpidament el sang nivell de sucre, però amb la mateixa rapidesa torna a baixar.
Això afavoreix una situació metabòlica desfavorable i, en última instància, condueix a l’augment de pes. A part d'això, el consum d'alcohol és perjudicial per al general health i sovint condueix a deixar de banda l’alimentació saludable. Els alcohòlics greus sovint són molt prims, però això es deu desnutrició en el context d’una severa dependència de l’alcohol. Aquesta dependència de l'alcohol és un fet físic i greu malaltia mental i no és de cap manera desitjable condició, i menys una manera de baixar de pes.
L’única manera de perdre pes renunciant a l’alcohol és?
Es recomana l'abstinència d'alcohol en gairebé tots els conceptes per reduir el pes. Però, és possible perdre pes només renunciant a l’alcohol? Suposant que mantingueu l’altre dieta i abstingueu-vos completament d'alcohol, ja que això pot tenir efectes positius sobre el vostre pes.
Molts addicionals calories es perden abstenint-se d'alcohol. Sobretot si beu alcohol amb regularitat, això ja pot comportar una reducció de pes. No obstant això, la renúncia pura a l'alcohol no és suficient per a gaire excés de pes persones per provocar una reducció de pes suficient. Fins i tot si només consumeix molt poc, per exemple una copa de vi al mes, és probable que renunciar a l’alcohol no afecti molt el pes. No obstant això, s'hauria de recolzar l'abstinència alcohòlica, ja que generalment té un efecte positiu health i constitució física.
Què passa amb la cervesa sense alcohol?
La cervesa sense alcohol ha esdevingut cada vegada més popular, sobretot en els darrers anys. El sabor de cervesa sense alcohol ha millorat amb els anys, de manera que el consum ha augmentat significativament a tota la població. La cervesa sense alcohol no només té un millor rendiment que la cervesa convencional pel que fa al contingut alcohòlic, sinó també pel que fa al contingut calòric.
Conté aproximadament la meitat calories com a cervesa normal, de manera que també és preferible quan es pren una dieta or baixar de pes. Per descomptat, la cervesa sense alcohol encara conté hidrats de carboni i calories això es podria evitar fàcilment, de manera que sovint es recomana beure només aigua i te sense edulcorar quan s’intenta aprimar. Tot i això, si no voleu renunciar a la vostra cervesa, preferiu anar a buscar una cervesa sense alcohol.
Avaluació mèdica sobre la pèrdua de pes i l'alcohol: com s'ajusta això?
Quan es tracta de baixar de pes, exercici regular, un aliment sa i baix en calories dieta i la disciplina sol ser necessària. En aquest context, només es pot recomanar abstenir-se d'alcohol. L’alcohol té un efecte negatiu sobre el metabolisme del sucre, afavoreix l’augment de pes i afavoreix els que sovint es temen fam voraces penes.
Per tant, heu d’evitar l’alcohol si realment voleu aprimar. A més, el consum regular d’alcohol pot causar greus danys health, que només dificulta encara més un estil de vida saludable. En aquest moment només us podem aconsellar que eviteu l’alcohol. Si no voleu renunciar en absolut al consum d’alcohol, preferiu els tipus d’alcohol baixos en calories.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
