Fals. Si més no, mullat cabell sol no és un desencadenant per a un fred. Només quan virus del refredat s'han instal·lat a les membranes mucoses del nas i la gola es pot mullar cabell promoure l’aparició d’un fred perquè refreda el cos.
Per cert, el mateix passa amb peus freds. Sang el flux cap a les membranes mucoses nasals es redueix, de manera que les membranes mucoses s’assequen, un lloc ideal per virus del refredat per resoldre.
12. la vitamina C prevé els refredats.
Fals. Com a màxim, vitamina C us pot ajudar a superar un fred millor. No obstant això, diversos estudis no han trobat proves que en prenguin més vitamina C enforteix el sistema immune.
13. si voleu cremar greixos, haureu de fer exercici durant 30 minuts
Fals. El cos comença ardent greix pocs minuts després de començar a fer exercici. Fins i tot un casual resistència el recorregut és suficient perquè es cremi greixos.
Tanmateix, té sentit fer de 30 a 45 minuts resistència fer exercici de tres a quatre vegades a la setmana per dirigir-se crema de greixos. Després de tot, crema de greixos continua durant un temps després de fer exercici.
14. No s’ha de beure aigua després de la fruita de pinyol.
Fals. En el passat, aquesta advertència podria haver estat adequada perquè bevia aigua fa temps que no té la qualitat a què estem acostumats actualment. Com a resultat, els bacteris va entrar al estómac, que juntament amb la fruita van provocar processos de fermentació, que van provocar queixes estomacals com Mal de panxa.
15. Nedar és bo per a l’esquena
Fals. Només esquena és bo per a l'esquena i la postura. Quan nedes braça, els músculs de la columna vertebral es tensen, sobretot quan cap està a sobre aigua. Això és qualsevol cosa menys saludable per als músculs de l'esquena i també pot sobrecarregar el genoll articulacions.
16. les begudes gelades es refresquen millor
Fals. Les begudes fredes garanteixen que el cos estigui privat d’energia. Per exemple, quan fa fred aigua està begut, el cos l’ha d’escalfar a temperatura corporal abans d’arribar a l’esòfag. L’energia gastada escalfa el cos més que la beguda freda pot refredar-lo. És per això que es recomana prendre begudes tèbies a l’estiu.
17. les ferides haurien de curar-se a l’aire
Fals. Els metges també mantenen aquesta opinió durant molt de temps, però ara s’ha reconegut que l’aire tendeix a assecar la ferida. Es pot deixar més crosta cicatrius després de la curació de la lesió. És millor aplicar una cinta adhesiva a la ferida. Teixit connectiu les cèl·lules poden garantir així un procés de curació sense deixar rastre.
18. menjar tard a la nit engreixa
Fals. En última instància, és la quantitat de calories consumit durant el dia que compta. Si l’energia equilibrar va ser positiu, es va prendre més energia de la que es va consumir. En aquest cas, es posaria greix. Una energia negativa equilibrar, en canvi, assegura la pèrdua de greix.
No obstant això, molta gent no menja res al vespre. El motiu d’això és l’activitat digestiva. El estómac remou i en porta tants al voltant del son.
19. la cola ajuda contra la diarrea
Fals. Cert, cua és bo proporcionar al cos fluids a curt termini i minerals que ha perdut a causa de diarrea. Però, al mateix temps, el cafeïna in cua estimula la deshidratació dels ronyons, augmentant la manca de líquids. A més, àcid carbònic irrita els intestins afectats.
20. practica encara més esports quan els músculs estan adolorits.
Fals. Dolors musculars són el símptoma d’un ús excessiu agut. El dolor amb cada moviment és causat per petites llàgrimes al teixit muscular. Aquests poden fins i tot lead a local inflamació i inflor.
És per això que hauríeu d 'esperar amb esports fins al dolor muscular S'ha acabat. Perquè fins i tot les petites lesions musculars es curen i l’esport també és molt més divertit dolor.
