introducció
El lipoedema és un trastorn de la distribució de greixos de les cuixes, les cames i els malucs. En casos rars, els braços també es veuen afectats. L’aparició de lipedema sol ser simètrica.
Molt sovint apareixen com a "pantalons de muntar" a les natges i els malucs, i si s'estenen més cap avall s'anomenen "pantalons suaven". A les zones afectades hi ha un major nombre de cèl·lules grasses patològicament alterades. Gairebé exclusivament les nenes i les dones es veuen afectades pel lipedema, per això els experts sospiten que hi ha causes hormonals. La proliferació anormal dels teixits grassos també es pot produir en altres parts del cos, que sol tenir altres causes.
Com s’ha d’alimentar amb un lipedema, què ha de canviar?
El lipedema no és un "greix de reserva" causat per excés de pes, però un trastorn de la distribució del greix que es produeix principalment simètricament a les cuixes, els malucs i la part inferior de les cames. Esport i salut dieta són particularment útils en les fases preliminars del lipedema. Usar mitges de compressió pot evitar una major inflor.
Atès que el lipedema no es desenvolupa a partir de excés de pes com altres dipòsits de greix, no es pot combatre amb cures per aprimar. No obstant això, la pèrdua de pes en combinació amb l'esport i el vestit mitges de compressió té un efecte positiu sobre el lipedema. Heu d’intentar ajustar el pes corporal a un Índex de massa corporal (IMC) entre 19 i 25 i eviten l’augment de pes.
El (vegà) baix en carbohidrats o cetogènic dieta és una manera ideal de frenar la seva progressió malaltia crònica. El lipoedema és un condició en què les cèl·lules grasses de les zones afectades ja no funcionen correctament, a causa de bloqueigs, inflamacions o deficiències i, per tant, no reben prou energia. Per tant, un òptim dieta és ric en enzims, conté nombrosos vitamines, minerals i oligoelements, és antiinflamatori, fàcilment digerible, amb poc contingut en hidrats de carboni i natural.
És fàcil per als òrgans digestius, de manera que el flora intestinal es pot regenerar. Això també augmenta la capacitat d’absorció i els nutrients s’absorbeixen millor. Amb una alimentació adequada, el sang flueix bé i l'àcid-base equilibrar està regulat.
Les plantes verdes i comestibles donen suport eficaçment health. Són especialment valuoses les plantes comestibles com les algues, les herbes silvestres ( dent de lleó, ortiga, trèvol), amanides de fulles verdes, verdes col verdures (col verda, cols de Brussel·les, col de Savoia), bròquil, verdures de fulla verda (bleda, espinacs), verd de pastanaga, verd de remolatxa i herbes de cuina (Basilio, romaní, orenga, coriandre) i sucs d’herba verda (suc d’ordi, suc d’herba de blat, moringa). A més, és important una dieta rica en fruites, baies, bolets, llegums, brots, fruits secs, llavors i greixos saludables.
Els greixos saludables tenen una bona proporció d’àcids grassos omega 3 i omega 6 com l’oli de llinosa o l’oli de cànem. L’oli d’oliva verge i l’oli de coco també es consideren antiinflamatoris. També es pot trobar una visió general de les diferents dietes al nostre article sobre la dieta.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
