Previsió
Un rígid coll inicialment es pot tractar bé amb calor i moviment lleuger. Com a regla general, les queixes desapareixen al cap d’un o dos dies. Si no es nota cap millora malgrat el tractament tèrmic, es pot consultar un fisioterapeuta o un massatgista.
Els especialistes poden treballar en coll i músculs del coll amb moviments dirigits, alleujar el articulacions i corregir malposicions. Si la rígida coll apareix per primera vegada o encara no hi ha millores després d’un o dos tractaments per part d’un fisioterapeuta o massatgista, sempre s’ha de consultar amb un metge. D'aquesta manera, es poden iniciar diagnòstics per descobrir qualsevol causa rara de les queixes i es pot iniciar la teràpia adequada. En els casos molt rars en què hi ha una malaltia greu darrere de la malaltia torticoli, la durada de la recuperació depèn de quan va començar el tractament i quina va ser la causa corresponent de les queixes.
Profilaxi
Freqüentment, a torticoli es desenvolupa amb una musculatura de tota manera ja poc desenvolupada o feble. Per evitar una torticoli, l'entrenament muscular s'ha de realitzar en qualsevol cas. Sempre es recomana un entrenament físic regular.
També és el mètode més senzill i assenyat per reduir o eliminar completament dolor i molèsties a la zona del coll i del coll. Exercici diari en forma de caminar, jogging, ciclisme o natació també ajuda a enfortir el cos, activar el sistema immune, augmenten l’estabilitat òssia i enforteixen els músculs. Fins i tot les coses senzilles de la vida quotidiana poden augmentar el nivell de moviment i evitar una rigidesa del coll.
Per exemple, les escales es poden utilitzar en lloc de l’ascensor i, més sovint, la gent pot prescindir del cotxe i caminar o anar amb bicicleta. També és possible evitar corrents d’aire. Per precaució, el coll es pot protegir i escalfar amb un drap o bufanda quan es quedi en habitacions amb aire condicionat o es condueix en un cotxe obert.
Aplicacions de calor o sang els ungüents o massatges que afavoreixen la circulació ja es poden utilitzar per a tensions musculars lleus i, per tant, contrarestar la rigidesa del coll preventivament. Pot ser necessari corregir la postura (sota la supervisió d’un fisioterapeuta) i entrenar-se relaxació tècniques per al músculs del coll. Les pantalles de l'ordinador s'han de situar per sota del nivell dels ulls de manera que el fitxer músculs del coll es pot relaxar mentre es treballa a l’ordinador.
