És un símptoma que pateix milions de persones cada dia i, tot i això, hi té poca cura. Sortim de pressa del despatx al menjador, ens regalem un bon menjar de sopa, plat principal i postres, tornem als nostres escriptoris i de sobte ens sorprèn un irreprimible fatiga. Diagnòstic: sopa coma.
Mentre tot seguia sense problemes al matí, concentració i la motivació era elevada i la muntanya del treball anava desapareixent lentament, una manera de treballar assenyada ara sembla gairebé impossible. Els ulls són pesats, els pensaments només circulen al voltant del còmode sofà de casa i fins i tot cafè ara no pot fer res.
Coma de sopa: la migdiada pot ajudar
Al mateix temps, la sopa coma, que també es coneix com Schnitzelkoma, és un fenomen completament natural. Després de menjar, el estómac utilitza molt sang per transportar els nutrients desglossats al fetge. Com a resultat, sang caigudes de pressió i ens tornem adormits, apagats i apagats.
A més, les persones solen tenir un rendiment biològic baix a la tarda entre les 1 i les 2 hores. Per tant, una migdiada seria ara doblement adequada. Els experts recomanen fer una migdiada de deu a vint minuts. Normalment, n’hi ha prou per agafar nova energia i passar la sopa coma. Tanmateix, la migdiada no ha de durar més de 30 minuts, ja que després circulació entra al soterrani i la somnolència és més forta que abans.
Eviteu el coma de sopa
Malauradament, la majoria dels caps no prenen massa amabilitat amb els seus empleats recolzant el cap sobre els teclats de l’ordinador en lloc de les mans; a més, l'escriptori no és exactament el lloc més còmode per dormir. És millor distreure’s fatiga jugant a jocs, com ara mots encreuats o jocs de preguntes amb companys.
Qui vulgui evitar el coma de sopa, no ha de mantenir per zero igual dieta. N’hi ha prou amb menjar una amanida lleugera o, de fet, una sopa en lloc de salsitxes de curry o de greix de porc. Es sospita que la sopa en la paraula sopa coma és errònia. Els aliments baixos en greixos fàcilment digeribles no els exigeixen tant estómac durant la digestió, en conseqüència, també requereixen menys sang i deixar al cos més energia.
Un curt passeig digestiu al voltant del bloc després de dinar té un efecte similar a la migdiada. Si el temps o el cap no ho permeten, pot ajudar-vos a evitar l’ascensor i agafar les escales de tornada de la cafeteria. Això aconsegueix el circulació marxa, subministra el cos oxigen i no dóna cap possibilitat a comes de sopa.
